什么果汁可以减肥？

　　宝宝在六个月左右可以适当饮用果汁，但是在饮用果汁之前应该先添加其他流质食物，如稀饭、面条、米粉等，适应以后再逐渐的添加果汁。在辅食添加过程当中要注意由少到多，由稀到稠，由单一到多样添加，辅食添加一次性不能种类过多避免引起消化不良症状。

　　一般在宝宝五至六个月时开始准备添加辅食，这时可以考虑给宝宝喝果汁，但是需要是现榨的新鲜果汁。如果过早的补充，由于宝宝胃肠功能发育还不完善，可能引起腹泻、肚子胀气或者过敏现象。果汁中含有丰富的膳食纤维和水分，可以给宝宝补充充分的水分、微量元素、维生素，可

　　大部分宝宝在四至六个月左右时可以喝果汁。如果是早产儿或者低体重儿建议在宝宝六个月以后再喝果汁。最好不要过早给孩子添加辅食，因为婴幼儿胃肠道消化能力比较低下，如果过早添加水果类辅食，有可能会引起宝宝出现消化不良等症状。在给孩子喝果汁以后也需要密切观察宝宝

　　婴儿最好在六月以后喝果汁。因为此年龄段婴儿，消化系统发育相对比较成熟，并且已经萌牙，往往可以添加辅食。其辅食内容包括稀饭、面条、蔬菜汁、果泥、果汁等。果汁还有丰富的水分、糖分以及维生素。常见的如苹果、香蕉、梨等，其做成果汁，既能改善宝宝的口感，也能够补

　　四个月宝宝可以喝果汁。如果宝宝已经添加辅食，则给予果汁的喂养。若宝宝消化系统发育不健全，则应在六个月时添加辅食，所以四个月时不建议给予果汁喂养，易引起消化不良等现象。宝宝的辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由流质到半流质的过程。在辅食添加时，避免一次性

　　孕妇一般喝自己加工的果汁比较好，因为在商场里卖的果汁含有添加剂；如果长期喝，对胎儿发育不理想。所以，可以喝苹果、芒果、猕猴桃等自己压榨成的果汁，营养含量比较高，且比较卫生。孕妇饮食要多样化，多吃肉、蛋、奶，适当搭配蔬菜和水果；及时补充各种豆类食品，多吃

　　果汁用来减肥通便是要看每天的总体摄入量，如果每天的总体摄入量都非常高，又加上果汁只能增肥、不能减肥，如果每天的膳食量得到控制，食用一些果汁是可以达到减肥的效果的，但是建议病人如果可以食用苹果、吃梨就尽量不要用果汁，因为整体的水果内除了含有糖分、水分、维

　　每天喝鲜榨梨汁能够减肥。梨汁儿里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，基本不增加体内的热量。新鲜的梨汁里面维生素没有被破坏。在早晨空腹或者是三餐前半小时，每次饮用100至200毫升，是减肥效果最好的。科学有效的减肥办法，就是经

　　减肥能喝一些热量比较低的水果汁。比如猕猴桃、西瓜、柚子、草莓等水果打成的果汁；也可以在果汁中加一些蔬菜，比如胡萝等。减肥是一个非常复杂的过程。应当长时间坚持。进行生活方式的干预，养成良好的饮食习惯，尽量减少外出就餐，减少摄入含糖的饮料和甜食。同时还要配

　　减肥期间不提倡喝果汁，没有什么果汁可以起到减肥的作用，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗能量，减重期间最根本的方法，是要减少摄入的热量，而增加消耗热量，在减少热量摄入时，包括合理适度的营养摄入，同时限制能量，在减重期间水果是能吃，种类没有特别的要求，但