怎样才能把肚子上的肥肉减下来？

　　儿童吃肥肉对身体没影响，但如果长期摄入可能会导致肥胖。因为肥肉当中主要含有大量的脂肪组织，从而引起体内脂肪过剩，致使血液当中的胆固醇和甘油三酯增高，诱发心血管疾病。同时脂肪的摄入过多还会导致机体产热过剩，引起肥胖症，另外，肥肉吃多会导致消化不良，出现腹

　　吃肥肉后出现拉肚子，考虑与以下几种因素有关：第一、肥肉为油腻食物，进食过多有润肠通便的功效，容易引起腹泻。第二、肥肉难以消化，对本身有消化不良、胃肠功能紊乱的人来说，进食以后也会导致拉肚子。建议应少吃肥肉，多吃新鲜的蔬菜水果或者是清淡易消化的食物，以免

　　男孩子若是出现胸部肥肉多，在减肥方面，第一就可以做扩胸运动，扩胸运动主要是能够锻炼孩子的胸肌，而且对锻炼胸廓改善呼吸功能有一定的疗效，所以具有减少胸部肥肉的作用。另外，还可以做仰卧起坐，仰卧起坐也对改善胸部的肥肉具有一定的疗效，还可以通过引体向上的方法

　　孩子肥肉出现有恶心想吐，这是因为肥肉含有的脂肪特别多，而这些脂肪会诱发孩子产生呕吐反射，所以一见到肥肉就会有这一系列症状。还有因为肥肉含有的脂肪很多，脂肪消化起来相对比较困难，若是孩子存在有消化不良疾病，此时是肥肉就会有恶心想吐的症状。

　　吃肥肉引起头晕的原因主要是因为肥肉当中含有大量的脂肪，而脂肪属于比较难以消化的食物。吃过多的肥肉可以导致血液在胃肠道过多的聚集，因此容易产生脑部血液供应的不足，所以会产生大脑缺血缺氧的症状，从而导致患者出现头痛、头晕以及肢体麻木等情况。

　　想要减掉大腿上的肥肉，可以通过日常的锻炼进行减肥，比如骑自行车、慢跑，或者是游泳，这些都是非常消耗体力的运动，可以有效的进行减肥塑形。当然，如果觉得通过锻炼，减掉大腿上肥肉比较慢，也可以选择通过手术的方式，直接将皮下的脂肪抽出，来达到减掉大腿肥肉的目的

　　高血压的患者长期吃肥肉，容易导致体重增加、血脂增高，从而引起动脉粥样硬化，造成脑血管硬化、冠状动脉粥样硬化以及全身动脉粥样硬化，从而引起血压不易控制。严重的会导致脑出血、脑梗塞、冠心病，甚至诱发急性心肌梗死导致患者死亡。所以高血压的患者要低盐低脂饮食，

　　对于高血压的患者，如果长期吃肥肉，有可能导致血脂升高、动脉硬化、出现肥胖、高脂血症等等。容易出现心脑血管的并发症，例如脑梗塞、冠心病等等。因此冠心病以及高血压的患者需要严格控制饮食，尽量少吃含胆固醇较高的食物，肥肉属于其中的一种。除此以外，还要少吃动物

　　脂肪肝患者一般来说，如果是因为营养过剩导致的脂肪肝，一般情况下尽量要控制肥肉这些油腻食物的摄入，甚至要控制果糖摄入，具体的是否能吃主要看脂肪肝是因为营养过剩还是不良引起的。　　脂肪肝患者一般来说，如果说是因为营养过剩导致的脂肪肝，那么一般情况下尽量要控

　　想要减掉肚子上的肥肉，是需要全身减脂的。健康的合理的减肥方式，要饮食热量控制，适量运动，全身瘦下来之后，肚子上的赘肉也就消失不见了。饮食要控制全天总热量，低热量饮食，每天摄入的总热量要在1200千卡以内，这1200千卡要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等等