男人怎么增加持久度和硬度？

　　首先前列腺炎如果不能及时的治疗，会引起阴茎勃起硬度。前列腺主要的症状是尿频尿痛和尿急或者是性功能障碍阳痿早泄的表现，如果慢性前列腺炎需要及时正规的治疗避免对身体产生更大的影响。前列腺炎是男性一种常见疾病，这种情况和久坐久站，过度过量烟酒辛辣刺激性食物，

　　双侧外周动脉僵硬度增高是什么意思？这个主要是在B超下的描述。外周动脉僵硬度增高，往往表示病人的动脉硬化比较严重，说明病人可能患有血脂高，因为血脂高是造成病人表现出动脉硬化的主要因素。表现出外周动脉僵硬度增高，首先要注意改善生活方式，在平时的生活中应当注

　　肝硬化硬度值一般为12.4以上甚至更高。主要通过肝脏弹性检查来判断硬度值，肝脏弹性评分测定是通过超声手段检测人体肝组织硬度的检查。对于慢性肝炎等疾病所致的肝纤维化、肝硬化具有较好的诊断价值。7.3-9.7kPa为轻度肝纤维化，9.7-12.4kPa是中度肝纤维化，12.4-17.5kPa

　　要想提高阴茎的硬度，首先需要先检查导致阴茎硬度不良的原因。若是器质性疾病所导致的勃起进度不好，正常是需要选择药物治疗或者手术治疗的，比如说若是存在雄性激素分泌过少，雌性激素过多就得要考虑安排药物调节个人的雄性激素。如果存在阴茎静脉瘘导致阴茎供血异常，则

　　至于硬度、持久度可按以下方法锻炼： 建议平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动（慢跑、游泳、

　　关于硬度、持久性，可按以下方法进行锻炼:建议平时锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉的收缩，开始3次，每次收缩3下，逐渐增加到5下这样可以加强勃起强度，延长勃起时间，多做有氧运动(慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量

　　一般没有运动方式锻炼可以提高阴茎的硬度，阴茎的硬度是在性刺激的时候动脉血液增加，使血液压力增高、平滑肌松弛，灌注更多的血液，阴茎变得更硬、更粗。阴茎的硬度来源于海绵体平滑肌的松弛，里面血液充盈产生的硬度，并不像肌肉经过锻炼可以变得更结实。运动方式可以提

　　要提高阴茎的硬度，可以经过吃药的方式调理，也可以经过自身的锻炼方式，例如全身性的锻炼，可以多参加户外运动，游泳，爬山等，都能够提高身体的免疫力，也能够增强阴茎的硬度。影响阴茎的硬度因素是很多的，例如炎症或者是不良的生活习惯的，要结合自身的状况初步的分析

　　男人硬度不够，属于勃而不坚，是肾阳虚的表现。在一般情况下见于性生活或者手淫比较频繁；在病理情况下多见于由于血脂升高动脉硬化或者患有糖尿病、高血压、冠心病之类的疾病，服用药物影响阴茎海绵体供血，因此会表现出勃而不坚的现象。前者需要减少性生活频率，后者需要

　　提高硬度和持久度可以经过补肾或疏肝治疗。性生活阴茎硬度差、持久度低属于阳痿和早泄的范畴。阴茎从经络走向来看，属于肝经所过，因此治疗阳痿主要从肝进行治疗，临床多见肝气郁结和肝胆湿热两个类型，如果阳痿伴有情绪低落、心情抑郁，多见肝气郁结能吃逍遥丸。如果阳痿