小腿肚一捏里面就痛？

　　脚扭伤、小腿肌肉萎缩可以抬腿锻炼，也可以通过走动或者做广播体操锻炼。在锻炼时要定时、定量，不要过于劳累。抬高腿可以缓解血液动脉流动，对减轻腿部肿胀有一定好处。脚扭伤、小腿肌肉萎缩可以在局部涂红花油改善。红花油可以起到活血化瘀、止痛的作用，对脚扭伤、小腿

　　脚踝骨折后，小腿肌肉出现萎缩，锻炼的话就应该规律的进行锻炼。一般的话，骨折之后通过一定的外固定，在骨折的早期，就应该锻炼肌肉的力量。在床上练习时，腿抬高，甚至小腿部位，负重的状态下进行抬高，这个都有利于肌肉力量的锻炼和恢复。如果小腿萎缩已经发生，锻炼的

　　脚骨折之后小腿肌肉萎缩，主要考虑是由于患者在骨折之后，进行制动导致的肌肉萎缩，也就是废用性的肌肉萎缩。这就是由于小腿长期不受力、不活动所引起来的，等骨折恢复的差不多的情况下，患者就可以适当的下地负重行走，然后进行肌肉力量的锻炼时期，慢慢的恢复。另外，如

　　脚骨折小腿肌肉萎缩，可以通过弹力带拉伸进行锻炼。脚踝骨折后肌肉萎缩具体锻炼方法如下：1、骨折时肌肉损伤和撕裂造成萎缩。2、长时间的手术固定后，肌肉长时间不活动出现废用性萎缩。锻炼可以分为几个方面：第一、可以主动、被动的屈伸，用弹力带拉伸，积极的主动锻炼。

　　骨质疏松不是小腿肌肉萎缩的临床表现。骨质疏松是由于各种原因导致的骨密度降低、骨钙量减少，骨皮质、骨结构破坏，引起骨脆性增加，从而容易发生骨折的疾病。骨质疏松分为原发性和继发性两大类。骨质疏松的治疗可以通过保守治疗，给予补充钙剂VD、抑制骨吸收、促进骨合成

　　骨折后小腿肌肉萎缩是一种比较常见的骨折后并发症，这种情况就需要进行肢体关节的功能锻炼来进行恢复。骨折后需要进行石膏，或者是夹板的固定，在固定期间，一定要进行肢体关节的功能锻炼，以及肌肉的等长收缩运动，有利于预防下肢深静脉血栓形成，以及避免肌肉萎缩的情况

　　骨折后发生小腿肌肉萎缩是骨折患者常见的并发症，通常是由于患肢长时间的固定、制动，缺乏锻炼，造成肌肉的废用性萎缩。通过患肢的负重活动和关节的主动伸屈锻炼，可以逐渐增加肌肉的力量，使肌肉萎缩得到改善和恢复。另外，在康复期间应建议患者加强营养和注意休息，避免

　　当术后由于长时间的卧床不能有效的活动小腿，就会造成小腿肌肉出现废用性的萎缩，针对这种情况，一定要及时的进行相应的康复训练，防止萎缩严重而失去功能，可以进行床旁的有效的拉伸练习和力量练习，也可以在正规的康复指导下进行相关的康复训练。也可以通过局部按摩的手

　　大腿和小腿出现了肌肉萎缩治疗方法首先需要判断肌肉萎缩的病因。常见的肌肉萎缩，是由于费用性肌肉萎缩，比如骨折后的患者，由于卧床且卧床期间康复训练没有跟上或者康复训练效果不佳导致的肌肉萎缩。这种情况需要通过加强康复训练来帮助肌肉萎缩康复。比较有效的方法是通

　　病人出现左小腿肌肉有萎缩的现象，在治疗时要做出明确的诊断。如果由于病人卧床时间长，出现左小腿肌肉有废用性萎缩。可以告诉病人，要进行主动的下肢功能锻炼，比如可以进行下肢肌肉等张收缩练习，可以恢复小腿部位肌肉的韧性、弹性、力量，还可以防止出现局部深静脉血栓