运动员推迟月经的方法？

　　如果偶尔一次自慰不会导致月经不来，月经周期受体内激素的调理，自慰不会影响体内激素分泌。但是如果自慰频繁，容易引起全身无力、精神萎靡、失眠，自慰时不注意卫生还容易引起尿路感染、阴道炎等情况。精神过于紧张、长期失眠、妇科炎症会引起月经周期紊乱，容易引起月经

　　女性自慰多了一般不会造成月经不正常。但是经常性手淫可能会导致女性性欲减退，而且手淫的时候容易将细菌、病毒、霉菌等病原体带入阴道内，进而导致阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症的发生。此外也有可能会导致尿道炎的发生。女性月经不正常，一般多考虑是内分泌失调、饮

　　女性月经前容易出现失眠，这是由于经期综合征所致，但月经过后症状可自行缓解或消失，一般不需要过多的干预，可以从饮食调节，心理疏导，日常生活行为方式等方面进行调理。女性在经前期可以注意清淡易消化的饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，注意营养均衡，可多补充维生素

　　女性来月经的时候出现失眠，一般考虑是由于来月经期间女性体内的雌孕激素下降以及前列腺素的增加，会引起女性神经系统不稳定症状，出现失眠、头晕、头痛等情况。在来月经期间，由于经血的丢失，有部分女性会出现贫血，贫血会影响大脑血液的供应，可能会导致失眠。如果女性

　　女生自慰通常是不会影响月经，这是因为女生自慰只是缓解生理需求，但却不会影响卵巢的内分泌和排卵功能，所以通常都不会因为自慰而影响到月经来潮。即使女性有正常的性生活，也不会因为性自慰，而影响月经的到来。只是女性在性生活没有避孕的情况下，可能会导致怀孕，从而

　　你月经期间出现失眠，像这种有可能是因为体内激素水平发生改变而引起来的失眠，这种周期性的失眠不要太过关注，不要在意顺其自然，因为过去这几天睡眠自然会改善，养成良好的休息睡眠规律，可以适当的使用一些中药调理。

　　你好，在月经期间 不能够同房也不能够自慰，这样很容易引起炎症感染，过度的兴奋子宫会引起月经量比较多在月经期尽量要克制自己的欲望，多注意保暖，避免着凉，不要吃辛辣刺激性食物，多喝点红糖水或者是白开水，促进血液血块排除，注意清洁卫生

　　每次来月经前都会失眠，这种又叫经前综合征，主要是因为体内激素波动，尤其是雌、孕激素的升高，导致植物神经功能紊乱而引起的。患者除了失眠，还有可能烦躁、易怒、抑郁、乳腺胀痛等，可以通过口服谷维素、维生素B1等调节神经治疗。在心情上要放松，可以多听点音乐，还要

　　来月经前两天失眠，有可能因为经前期综合征所引起。也有可能因为焦虑症、抑郁症等疾病所引起。还有可能是因为精神压力大，比如工作、学习、生活中带来的比较巨大的压力，也会引起失眠。还有不良的一些睡眠的习惯，如躺在床上看手机，看电视，也是会影响睡觉的。还有睡眠的

　　来月经失眠原因是比较多的， 有可能是月经期间女性雌激素分泌减少，影响植物神经调节功能出现失眠的症状。由于在月经期间心理压力比较大，比如生活压力或者工作压力都会影响到睡眠，导致失眠。也有一部分女性是由于营养不良导致的，比如不规律的饮食或者过度节食，都会导