怎么样才能戒除手淫？

　　手淫是青少年男性常见的一种行为习惯。尤其是未婚的男性更容易形成手淫的习惯，但首先认识到手淫本身并不会对阴茎男性的功能和身体产生不利的影响，没有必要去特别刻意的去戒除手淫，平时注意转移注意力，锻炼身体，参加社交活动结交异性朋友，这样就可能会减少手淫的次数

　　戒除手淫后，一般是不会有戒断反应的。但是长期手淫，容易引起腰酸背痛、腰膝酸软、早泄、遗精、疲乏、注意力不集中，以及泌尿系统炎症和前列腺炎。为了身体健康，所以需要戒掉的。多学习了解生理卫生知识，当手淫时间久了出现身体不适时，需要去医院看看医生，并在医生的

　　戒掉长期的手淫可以通过运动的方式，以及药物的方式治疗。手淫对身体的伤害是很大的，尤其是导致男性性功能的减弱。如果有长期手淫的习惯，可以通过日常多参加户外活动转移注意力的方式，例如：游泳、跑步、爬山等，通过锻炼能够提高身体的体质，也能够养成良好的生活习惯

　　戒除手淫之后很多人会出现一些所谓的戒断反应，就是完全不手淫之后，会出现一些表现。有可能会出现阴茎勃起困难，也就是阳痿，而且出现有射精过快，也就是早泄，甚至会导致出现不孕不育症。患者还可能会出现有一些心理因素的表现，表现为焦虑、烦躁，引起失眠，严重的可能

　　很多青春期的男性会通过手淫的方式解决性生活，那么戒除手淫后多久能恢复性功能呢？下面就由北京大学人民医院的张主任来讲解一下吧。手淫是一个很常见的现象，其实手淫它是缓解性冲动的方式。手淫它引起的射精，跟正常的性生活引起的，射精的生理过程是类似的，所以如果说

　　如果因为手淫频繁，患有肾阳虚或者肾阴虚的症状，比如表现出头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、形体虚寒、盗汗遗精、骨蒸潮热等表现。只要及时禁掉手淫，同时在医生指导下服用中成药物调理，经过1-3个月时间，绝大部分都可以恢复正常。同时需要注意调理饮食，防止吃辛辣刺

　　借出手淫后早泄是会慢慢好转的。长时间的手淫会造成早泄的发生，因为手淫的时候，手对阴茎龟头的刺激和摩擦力都是非常大的，长时间就会造成病人龟头的敏感性增高，因此表现出早泄，病人应当尽早的戒掉手淫。以后平时要多参加体育锻炼，增强自己的体质，病人龟头敏感性会逐

　　您好，根据您所描述的问题，正常情况下没有什么反应。建议你戒掉手淫，不要有这样的坏习惯，避免造成泌尿系统炎症感染，影响以后的性生活。实在不行，一周两次左右还是正常的，主要还是注意卫生，多清洗，勤换内裤，实在担心可以去医院泌尿外科检查一下，希望可以帮到你。

　　戒掉手淫可以经过以下方法。1、病人可采取运动方式来戒除，如打羽毛球等，都有利于戒掉手淫这个习惯。2、紧身衣裤容易加重性器官的局部刺激，穿宽松的内衣裤有助戒除手淫。3、病人需要分散自身的注意力，如不观看有刺激性的视频等，可定个小目标然后逐步实现。4、早晨醒了

　　病人想戒除手淫必须要有强大的控制能力，不要频繁地接触性方面的文字和图片，不要长期的一个人独处，可以多参加一些集体活动，户外运动，转移注意力，寻找自己感兴趣的事情，培养更多的兴趣爱好，多进行群体活动，减少对性的幻想，想手淫的时候克制自己，可以用冷水洗脸，