坚持跑步治好神经衰弱？

　　中医认为神经衰弱的病因与脏腑的气机失调有关，如气机紊乱、阴阳失衡，早期常见气滞血瘀，后期可出现心脾两虚或肝肾阴虚。因此在治疗时早期以调整气机、活血化瘀为主，后期以调整脏腑阴阳平衡为主。治疗神经衰弱的中药有较多的经典名方，如小柴胡汤、血府逐瘀汤、逍遥散、

　　神经衰弱的患者，可以服用谷维素和安神补脑液进行治疗，平时生活中要养成按时睡觉的习惯，饮食也要有规律，不能吃辛辣刺激的食物，应该多吃新鲜的水果蔬菜，睡前可以喝一杯热牛奶，泡泡脚来促进血液循环，放松身心。

　　失眠长期睡不好觉并不是是神经衰弱，我们现在也不提神经衰弱这个病了，失眠长期睡不好觉的话，先要去找找有没有原因，有些病人的失眠是跟这个心理状态有关系的，比如说有焦虑、有抑郁。那有些病人失眠，其实是一些内科疾病的表现，比如长期一些哮喘或者是COP的一个病人，

　　首先失眠、神经衰弱的患者应该避免导致此现象的诱因，比如白天睡眠过多或者睡前运动量过大，白天口服咖啡或者茶叶类导致精神兴奋的食物以及饮品，将这些诱因祛除以后，患者失眠的症状可能会改善。患者要调整好自己的精神心理状态，因为有一些应激事件，比如周围有人去世或

　　神经衰弱的患者出现失眠，主要是口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服酸枣仁口服液。如果患者失眠严重时也可以用镇静药物，常用的有地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑以及氯硝西泮，必要时也可以用抗精神病药物，可以小剂量应用米氮平。如果患

　　其实神经衰弱这个概念，也是一个比较过时的概念，我们现在都不提神经衰弱这种疾病，其实神经衰弱这种疾病。应该是包括有各种的焦虑、抑郁所导致的一个睡眠障碍，通常来说患有神经衰弱的几个病人，白天的精神会不集中，工作能力会下降，夜间又可能是整晚的失眠睡不着的。怎

　　失眠症一般都是以失眠为主诉唯一症状，它是对睡眠的数量、质量的不满，引起明显的苦恼和社会的功能受损。神经衰弱也会出现睡眠的障碍。神经衰弱又名神经衰弱性神经症，是一种脑部和躯体功能衰弱为主的神经症，症状是时轻时重，脑力时容易疲劳，稍动脑筋就感到没有精神，反

　　失眠可能会引起神经衰弱。神经衰弱是比较广泛的诊断，失眠可能是神经衰弱比较常见的一个症状。长期的失眠会引起身体、心理等方面的改变，进而加重神经衰弱的症状。如果有神经衰弱，可能有情绪的改变，长期的焦虑、长期的抑郁，或者工作、生活的不如意，以及生活习惯的不规

　　失眠和神经衰弱的区分在于：失眠是一个症状，而神经衰弱是一个症候群。具体来说，失眠是神经衰弱的一个症状，而不是它的全部表现。另外，值得一提的是，神经衰弱是之前的一种称呼，现已归入到焦虑症、抑郁症的范畴，它是由各种压力导致大脑功能失调造成的。

　　神经衰弱与失眠可以通过以下方法鉴别：神经衰弱的大部分是对生活要求比较高追求完美的人，这样的人可能常常会思虑比较多。心思比较细腻的人，常常会患上神经衰弱，神经衰弱患者以脑力劳动者居多，烦燥易怒不易控制情绪，遇事容易激动，注意力不易集中，记忆力衰退，思维迟