神经衰弱与失眠如何鉴别？

　　坚持跑步是能够明显改善并治好神经衰弱的，神经衰弱是一种功能性疾病，常常和精神紧张、压力大、睡眠不好有关。跑步能够放松心情，转移注意力，释放压力，解除紧张焦虑的情绪，如果能参加某个跑团大家一起快乐奔跑效果会更好。喜欢跑步的人往往都具有开朗的性格和乐观的生

　　临床上在治疗抑郁症以及神经衰弱时，可以根据患者的病情采取对应治疗措施。如果是发病早期，可到医院做检查，找到发病的诱因，由于病情不严重，可以通过调节日常生活方式，改善心情状态，降低精神压力，缓解心理压力，帮助缓解症状。当然，如果病情到了中期或晚期，一定要

　　比较清醒的抑郁可能在临床当中表现以头晕、无力、失眠、头痛为主诉，很容易被误诊为神经衰弱。随着疾病病情的逐步进展，主要表现就是精神运动性的抑制，感到自己的思维表现迟钝，脑袋空，情绪低落，觉得闷闷不乐。对于外界的事物不感兴趣，不愿意活动，主动活动性少，且做

　　抑郁症会造成神经衰弱，因为部分抑郁症病人会表现出顽固性失眠及早醒等睡眠障碍。健忘，乏力，头痛的症状，也是轻型抑郁症多见的早期表现之一，这部分病人往往会被诊断为神经衰弱。病人还可以表现出很多不适的感觉，如会有莫名其妙的空虚感，恐惧感。

　　抑郁症和神经衰弱的区别，如下：第一、抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，主要有三低的症状，心情低落、思维迟缓和意志活动减退。当然严重的患者也可能有自杀、自伤的现象，或者合并精神病性症状。第二、神经衰弱是神经症的类型，现在这个类型临床上根据分类学的进

　　神经衰弱和抑郁症都各有特点，没有可比性。神经衰弱和抑郁症属于两个系统的疾病，神经衰弱主要是神经系统的改变，而抑郁症主要是精神方面的异常。不论是神经衰弱还是抑郁症，都对人体的健康造成很大的影响，而且都有可能会引发患者的心理和身体出现异常甚至引发死亡。而经

　　神经衰弱和抑郁症主要是依靠临床表现做区分。神经衰弱多见于精神压力过大或更年期的女性。主要的临床表现是失眠、多梦、心慌、气短、乏力、胃肠道症状等。虽然情绪波动较大，但极少出现沟通障碍、自杀等危险情况。而抑郁症可以见于各年龄段的人群以情绪低落、缺乏安全感、

　　对于失眠、神经衰弱，通常会选用综合的疗法，包括药物治疗，同时配合以心理咨询的治疗。另外改善不良的生活节律也是非常的重要，包括避免白天过度的睡眠，晚上过度的熬夜不睡。可以多运动、多晒太阳，多听舒缓的音乐，睡前可以用温水泡脚生活方式的改变，也会对失眠症状起

　　失眠神经衰弱首先病人要学会自我调节，每天养成良好作息规律，保证充足睡眠，不要长期熬夜或者想一些烦心事儿，在睡觉前可以适当喝一杯热牛奶，有利于睡眠，也可以提高睡眠质量。假如神经衰弱比较严重时，也可以在医生指导下服用营养神经的药物来调理治疗。

　　可神经衰弱失眠可以在医生指导下服用助睡眠和安神类药物，营养神经类药物，对于神经衰弱造成的睡眠症状也有明显改善，但需要长期服用才能起到效果。在服用期间还要制造舒适安静睡眠环境，如果心理压力过大或者是待在噪音比较大的环境里，也会造成神经衰弱。