抑郁症吃什么食物好得快?

张欣 2025-06-21 06:37:17 1

  抑郁症吃什么食物好得快,建议以下:1、香蕉,香蕉里面的色胺酸和维生素可以提高人体兴奋性的生物碱物质,还可有效地舒缓抑郁的情绪,振奋精神,所以说在治疗抑郁症的过程中,要多吃香蕉。2.、葡萄柚,葡萄柚有提神醒脑的作用,因为葡萄柚里面有高含量的维生素C,维生素C可以维持红细胞的浓度,增加抵抗力,而且维生素C具有很好的抗压成分,最重要的是在制造多巴胺等维生素C是重要的成分之一。3、大蒜,常吃大蒜会使人感觉不疲劳和减轻焦虑,对急躁的情绪有所缓解。4、樱桃,樱桃的抗压功能也很好。樱桃里面的花青素能够制造快乐,有部分专家指出,在心情不好的时候,吃樱桃比吃任何食物都有效。

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