为什么晚上经常失眠？

　　甲亢患者往往因为甲状腺激素的分泌增多，从而导致很多兴奋性的一些症状。比如高代谢的症候群，表现为：乏力、急躁、易怒、情绪波动比较大、精神压力大、甚至夜晚会出现失眠、以及睡眠质量差等特点、患者都是极为痛苦。出现这个情况。首先要根据病因治疗，失眠是因为甲亢所

　　在月经期间，部分女性会出现情绪低落、精神紧张、焦虑、失眠，临床上称之为经期紧张综合征。个别人来月经前会有腰腹坠痛、阴道分泌物增多等情况。所以更容易使人恐惧，过分担心自己子宫会出现问题，从而也会引发失眠。这种情况下建议放松心情，缓解精神压力，可以适当的出

　　8岁孩子常见的失眠原因如下：1、睡前吃得过多以后肚胀，不容易入睡；2、睡前过度兴奋，比如活动过度或者是打闹过度，这个情况下也不容易入睡；3、睡眠恐惧，儿童通常比较怕黑，如果室内过于黑暗，儿童也会比较害怕，尤其是结合儿童看的电视，或者是图书里恐怖的画面，这个

　　针对这个坐月子时期经常失眠，考虑可能从生理性的因素讲就是，激素从怀孕到生产完有一个大幅度的变化，所以可能会影响睡眠。另外一个就是心理因素，从宝宝在肚子里到一直到出生，可能新手妈妈对这个过程还不是完全的适应，所以可能对怎么照顾宝宝、宝宝的喂养上有一些陌生

　　最近出现失眠多梦的症状，有可能是和遇到了一些事情不太容易解决，经常的反复思考，过度钻牛角尖导致的入睡困难、睡眠质量下降有关系。如果过度的紧张、焦虑、总是胡思乱想、经常给自己制定过高的目标，不能够短时间内实现，也可能会导致失眠多梦。有入睡困难梦多的症状，

　　可以试着转眼球，顺时针10次后，开始逆时针若干次。既可以缓解眼部疲劳，也容易入睡。睡前不要一直盯着电脑，用眼过度。12点后不睡觉，反而让胆经代偿，反而睡不着。建议11点入睡，让胆经休息。养好肝胆。

　　治疗失眠的最有效中药，主要有重镇安神药物和养血安神药物。重镇安神的药物有龙骨，牡蛎、朱砂、琥珀、珍珠，紫石英、铁落。养血安神的药物有，酸枣仁，柏子仁、合欢花，夜交藤，浮小麦，这些药物都长期在临床上同时应用，或者通过辩证和其他药物联合应用，治疗临床上常见

　　似睡非睡的睡眠状态属于睡眠质量比较低，可以通过一些小方法技巧来缓解这样的症状。在睡眠前可以调整呼吸的节律，将呼吸的节律调整到非常深、非常慢。同时在每一次呼气时，配合从头到脚全身肌肉慢慢的放松下来，这样会很快过渡到一个优质的睡眠当中。平时白天一定要多运动

　　晚上老失眠可以从下面几个方面做一下调整。一、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚，如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上很可能就会失眠。二、睡前不要猛吃猛喝，在睡前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水。因为晚上不断的上厕所会影响睡眠质量，晚上不

　　最近晚上老是失眠，有可能是精神过度紧张、压力过大，或者是生活不规律，过度熬夜引起生物钟改变所导致。首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床、不熬夜、减轻压力、放松心情，适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动。必要时可以应用镇静药物，常用的有艾司唑仑