吃完饭后多久可以运动？

吃完饭以后，由于大量的食物进入到人体的消化系统，这样会加重消化系统的负担，消化系统的血液就会相应的增多来促进胃肠道的蠕动，来促进食物的尽快吸收。人体就会感觉到乏力以及想睡觉的感觉，而且如果过早的活动会造成肠道的不舒服的表现，比如常扭转等等，最好是在饭后半个

一般饭后半小时可以进行一些散步，慢走，等轻微的运动的，如果想要进行剧烈的运动，至少应当饭后1~2小时才能够进行剧烈运动，否则的话有可能会经过剧烈的运动造成胃肠道充血肿胀，还有可能会造成恶心呕吐，诱发胃肠道的痉挛，造成腹痛等表现的，如果进行跑步等剧烈的运动，建

这么年轻的情况下，长时间吃饭饮食不规律就有可能导致慢性胃炎以及食管炎的情况，一旦吃东西比较多或者是吃的油腻食物比较多的话，就有可能表现出这种胸闷不适的现象，建议病人平时注意清淡饮食，少吃油腻和辛辣刺激的食物，然后多吃些蔬菜水果，症状都是可以得到有效改善的，

饭后想睡觉是由于脑部的供血量减少造成的。饭后，大量食物进入胃肠道中，胃肠道要消耗大量的能量来消化吸收食物，而能量的来源在血液中，因此饭后血液会重新分布，使胃肠道血流量增加，造成脑部供应的血流量相应减少。大脑是对缺血缺氧非常敏感的组织，如果缺血就容易产生头晕

饭后胸闷气短多见于以下几种原因：一、呼吸系统疾病，如肺炎、肺气肿，和吃完饭后肺的血液供应不足有关；二、心功能不好，吃完饭后心脏负荷加重，会表现出胸闷气短的情况；三、脑供血不足，由于吃完饭后胃肠道血液供应较多，其他脏器血液供应减少，因此表现出胸闷气短。

感冒灵颗粒属于中成药药物，对肠胃没有太大的影响，因此饭前吃或者饭后吃都可以。这个药物是治疗热感冒的，如果你本身是因为受热闷热环境所引发的，是能吃的，若是受凉造成的风寒感冒，那么最好选择风寒感冒的药，比如说感冒清热胶囊，柴胡颗粒这一类的。

胃部好，消化能力较强的最好饭前服用，这样吸收效果更好，而消化能力差的，可以饭后服用，这是根据个人体质决定的，在服用阿胶期间尽量不要吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，饮食尽量以清淡为主，在日常生活中多加锻炼，增强体质。

优思明此药物饭前吃还是饭后吃都是可以的，一般不会对药物产生影响，此外维生素C最好和优思明分开服用，可以相隔半小时，平时用药时应在医生的指导下进行使用，这些药物也不要长期服用，长期服用有可能会产生一些不良反应。

三七粉最好是在饭前吃，可以在每天起床刷牙后用开水冲泡一份三七粉后直接饮用，在服用了三七粉之后的一刻钟左右再进行早餐。注意事项：三七粉虽然有着保健作用，但是也是一种药物，如果您本身没有疾病，就不提倡服用了。

对肠胃刺激性较大的中药是饭后吃，滋补类的中药应在饭前服用，饭后吃的中药需间隔半小时左右再喝。治疗建议：喝中药时应在温热的时候服用，还有就是在服用中药期间，不要是寒凉、冷饮和辛辣的食物，防止影响到中药药效。