红薯和山药能一起吃吗?

马保海 2025-06-19 00:34:51 1

  红薯和山药是可以一起吃的,山药中含有多种维生素和微量元素,还有很多纤维素、淀粉等物质,而红薯中还含有大量蛋白质、多糖等营养物质,一起吃可以补充身体营养,增加身体的免疫力,还能预防便秘的发生。但是注意这两者食物含淀粉含量都很高,不建议多吃,以免引起消化不良、肥胖等症状出现。而且其中还含有很多碳水化合物,吃多还会引起反酸的情况,因此平时适量吃即可。

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