睡前可以喝酸奶吗？

　　高血压是适合喝酸奶的，可以适当的喝一些，每天可以食用250到300毫升的酸奶，最好选择低脂或者脱脂奶喝。酸奶不宜空腹喝，以免胃排空过快而影响到营养物质的吸收，酸奶它具有多种活性的有益菌，能够抑制胆固醇的合成，起到降低胆固醇的效果。而高血压患者一般胆固醇偏高，

　　高血压的病人能喝酸奶，酸奶本身不影响血压的高低，同时酸奶还有助于促进胃肠动力，改善腹胀、便秘。高血压的病人主要是平日里要注意低盐低脂饮食，也就是要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，每日要将食盐的摄入总量控制在6g以下。日常的食物都能吃，对于熏酱、腌制、油炸的食品，尽

　　高血压患者可以喝酸奶，高血压是在遗传因素的基础上，由于环境因素的长期反腐作用而导致的血压升高，高血压饮食方面要低盐低脂肪饮食，也就是动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要适当控制，不要吸烟，饮酒。酸奶，它的主要成分是蛋白，血脂的含量比较低，通过喝酸奶可

　　高血压的患者可以喝酸奶。高血压是在遗传因素和环境因素的共同作用下，导致的血压升高。高血压的饮食要求主要是低盐，低脂肪饮食。动物的内脏、蛋黄、脂肪等容易导致血脂升高的食物要适当控制。而且，不要吸烟、饮酒，要适当运动，控制体重。酸奶的主要的成分是蛋白，脂肪

　　高血压的人群可以喝酸奶。酸奶内含有营养物质非常丰富，容易消化，是人类提取营养物质的主要饮品之一，尤其对于中老年人群预防骨质疏松，骨质增生，有比较好的作用，还能够促进睡眠，对于血压没有影响。高血压属于一个慢性血管性疾病，控制血压需要合理饮食结构调整。主要

　　肠胃病病人可饮用酸奶，但需适量，因人而异。酸乳酪的主要原料是牛奶，经巴氏杀菌后，在牛奶中添加一定的益生菌等，经发酵和消毒后，制成一种奶制品。大部分肠胃病病人存在肠道菌群失调，酸奶中含有益生菌成分，能有效调理肠道菌群紊乱，所以可适当饮用酸奶，不宜一次性饮

　　肠胃不好的一部分病人是能喝酸奶的，如萎缩性胃炎、免疫性胃炎等，分泌胃酸减少，喝酸奶可以起到养胃助消化的作用，经常喝酸奶有利于补充肠胃中的益生菌，益生菌可以减轻胃肠粘膜炎症，促进胃肠粘膜的恢复，消除肠胃功能紊乱造成的疼痛、腹胀和恶心呕吐等表现，酸奶也可以

　　酸奶其实含有一些益生菌，对消化系统的改善有一定的作用，比如腹泻，便秘，大便不成形等等情况的存在时，但是对胃没有任何治疗和改善作用，如果存在胃病，一般来说，通过饮食上的调整十分重要，避免辛辣油腻刺激的食物，避免暴饮暴食，如方便的话还是可以到医院进行检查，

　　胃病患者是否可以喝酸奶，要看什么类型的胃病。如果是普通的慢性胃炎患者没有临床症状，或者临床症状比较轻微可以喝酸奶，建议喝酸奶之前最好先从冰箱里拿出来解冻，不能吃冰镇的酸奶以免刺激胃引起腹痛加重。如果是消化性溃疡、胃食管反流病、糜烂性胃炎的患者先不喝酸奶

　　有胃病的人可以吃酸奶，但是要吃室温下的酸奶，不能吃冷藏、冷冻的酸奶。有胃病的人要改善饮食方式，少食多餐，饮食过程中要学会细嚼慢咽，遵循健康食谱，多吃新鲜的蔬菜、水果、酸奶、全谷物食品，以及鸡肉、鱼类和豆腐。要戒除不良的嗜好，戒烟戒酒，避免各种辛辣的刺激