吃什么食物对眼睛好呢？

体内尿酸含量高，能吃一些苦瓜，苦瓜里含有三萜类化合物的成分，能够帮助缓解发炎反应。或者能吃一些柠檬，柠檬中含有黄酮的成分，可以起到软化血管、降低尿酸的作用。也能吃一些萝卜，能够促进体内多余的尿酸排出体外。

降低尿酸主要是要经过减少高嘌呤类食物的摄取来实现，建议平时尽量少吃海鲜、动物内脏等这类嘌呤高的食物；此外，可以尝试吃一些维生素C含量高的水果以及含钾元素高的食物来提高体内嘌呤代谢的效率。

体内尿酸含量高，能吃一些苦瓜，苦瓜里含有三萜类化合物的成分，能够帮助缓解发炎反应。或者能吃一些柠檬，柠檬中含有黄酮的成分，可以起到软化血管、降低尿酸的作用。也能吃一些萝卜，能够促进体内多余的尿酸排出体外。

生活中可以降低尿酸的食物主要有含水量高的食物水果蔬菜类等，比如青菜、菠菜、生菜等。水果主要有橙子、橘子、梨子、猕猴桃等。食用后可以促进尿液排泄有助于降低尿酸，此外需要多喝热水。

红斑狼疮病人一般忌食辛辣刺激的食物，此类疾病是属于自身免疫消耗性疾病，一般建议食用易消化吸收，且并蛋白丰富的食品。而某些光敏性的食物及药物易诱发或是加重红斑狼疮病人病情，也需要注意忌口。

肉食类食物中嘌呤的含量是比较多的，如动物内脏、肥肉等。其次，海鲜类食物中嘌呤含量也比较多。除了肉食，豆腐、豆浆等豆制品，菇类食物所含有的嘌呤也是比较高的。尿酸水平比较高的病人就最好不要食用以上食物。

一般而言，海味中含有较高的嘌呤，如沙丁鱼，鳕鱼，带鱼，蟹等。猪的肝脏，猪腰，鸡心等动物的肝脏也属于嘌呤含量较高的食物。此外，豆制品中也含有较高的嘌呤，而蔬菜中的菠菜则含有较多的嘌呤。

高嘌呤的食物有动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、肥肉、生蚝、牡蛎、鲍鱼、鸡蛋、酒水、烧烤、猪血、蘑菇、海鱼、海虾等。经常吃高嘌呤的食物会使得体内尿酸增高，因此造成痛风病，所以需要合理饮食。

饮食中高嘌呤的食物有很多，主要包括糕点、苏打饼干、牛羊肉、海鲜、动物内脏、菠菜、海带、油麦菜、豆芽、芦笋、蘑菇、豆角、鸡汤、鱼汤等，但是对于体内尿酸含量较高的人来说，应当防止食用高嘌呤饮食，避免病情加重。

低嘌呤的食物有小米、小麦、淀粉、鲜奶、酸奶、鸡蛋、鸭蛋、莴苣、白菜、青椒、洋葱、木耳、韭菜、芒果、西瓜、木瓜、葡萄、苹果、香蕉等。低嘌呤食物适合痛风、高尿酸血症等尿酸高的疾病病人食用。