去湿气最好的方法是什么

　　加快身体湿气排出，可以通过运动，多做体育锻炼，同时适当喝红豆薏米水可以达到利水排湿的功效。可以使用温水泡脚能够加快身体的血液循环，也有助于湿气排除。饮食上可以适当吃山药、薏米以及扁豆等，必要时可以在专业医生指导下内服参苓白术散、平胃散进行调理。

　　在出现湿气重时可以适当吃具有祛湿作用的食物，比如山药、扁豆、赤小豆、薏米等食物。如果湿气重引起了一系列不适病症，需要在专业医师指导下口服中药或者中成药物进行治疗，同时可以针灸、拔罐、刮痧辅助治疗，适当运动，坚持每晚用艾叶泡脚。湿气重一般跟饮食习惯、气候

　　女人体内湿气重的去除方法，主要是服用药物，常用的药物有四妙散、五苓散、参苓白术散、三仁汤等。在服用药物期间患者要严格的遵守医嘱，不要随意增减药量或者改变药物疗程。用药治疗期间患者也要对饮食做出调整，要多吃去除体内湿气的食物，如红枣、薏仁、莲子、荷叶等，

　　湿气可以通过运动、喝水以及泡脚的方式排出体外。如果身体湿气比较严重，可以结合身体情况，多做体育锻炼，能够加快湿气排出。也可以适当喝红豆薏米水，可以达到利水排湿的功效。晚上睡觉时可以使用温水泡脚，能够加快身体血液循环。如果身体湿气比较严重，可以采取中药排

　　湿气比较重，可以通过药物或者生活方式去湿气。日常可以结合身体情况，多做体育锻炼加快身体新陈代谢，通过排汗方式促进身体湿气排出。饮食上可以适当吃山药、玉米以及扁豆等。必要时可以在专业医生指导下服用参苓白术散、平胃散进行调理，也可以到当地正规中医院进行检查

　　需要用健脾祛湿的药物积极治疗，如参苓白术散、人参健脾丸。还需要注意饮食，避免吃过于油腻过甜的食物，适当运动，保持心情舒畅，能够增强身体抵抗能力，也能够起到辅助祛湿作用。女性湿气重会导致全身乏力、头晕头痛、没有精神、大便稀溏、消化不良等症状，另外也会导致

　　红豆薏米可以祛湿。湿气在体内有两种现象，会导致肢体关节疼痛，其次会导致脾胃的改变，如食欲不振或者腹泻、大便粘腻等现象。红豆薏米可以去脾胃湿气，具有利湿的功效，但是不建议过多食用，因为薏米性凉，有可能会导致腹痛、腹胀等不适症状。

　　运动可以排除湿气。排出体内湿气可通过多种方法，使湿气可随大便、小便、呼吸、汗水等身体排泄废物排出体外，所以排湿气可根据自身症状，选择合适的方法。在运动的过程中，可通过加速身体代谢和排汗途径，从而达到排湿气的作用症状。如果严重，建议服用中药，如泻下、利尿

　　如果是脾湿重，出现头身困重、四肢乏力、舌苔厚腻等症状，平时在饮食上可以多吃山药、土豆等食物，也可以吃些荞麦，有宽中下气的作用，还可以用茯苓、薏米、赤小豆等煲粥，可以起到祛湿的功效。日常生活中要调整好生活和饮食习惯，规律作息，不要熬夜，适当锻炼，有利于湿

　　排除湿气有很多的途径，比如从饮食上调理，少吃滋腻以及肥甘厚味的食物，少饮酒、少抽烟，这都是减少湿邪产生途径。另外，增加运动，动则升阳，阳气的蒸腾也就引动了脏腑的气机运化，从而加强脏腑的机能状态。再有，可以通过药物对身体进行调整，具体的要请大夫根据自身的