湿气太重吃什么

　　体内湿气的产生多由脾胃虚弱，无以运化水湿造成，因此祛湿首当健脾，可以在专业医师辨证配伍下口服中药，常用的中草药有党参、白术、山药、猪苓、茯苓、苍术、玉米须、芡实、五味子、藿香、莲子、陈皮等。湿气重的病人可以口服具有健脾祛湿功效的中成药，如参苓白术丸、木

　　祛湿的中药其实有非常多，比如暑热制剂，经常用的藿香佩兰，是祛暑湿的，暑多挟湿，是用来治疗暑湿困于身体表现出的病症。此外，常用的，比如砂仁，砂仁是温中、健脾化湿的，是治疗脾胃虚寒、腹痛泄泻的。此外，白蔻仁、砂仁是经常用的，再有就是苍术，苍术有健脾燥湿的作

　　湿气重和脾虚不要做严格的区分，因为中医上讲脾虚就多生湿，首先表现出脾虚然后生湿，不是说要区分而应当说联系，脾虚生湿两种，但是湿邪分为内热和寒湿，这个寒湿和内热在临床症状上有截然的区别，如果将这两个湿邪搞不清楚，用药就错了即对这个疾病不但起不到治疗的作用

　　脾虚湿气重，多和居住的环境过于潮湿，以及进食过多寒凉的食物有关系。湿气重的病人可以有脸色发暗、发黄，皮肤和头发好出油、眼袋浮肿、容易表现出皮肤长痘的情况，同时还会有胸闷腹胀、食欲不佳、口粘不渴、渴喜热饮、头痛等等表现。除湿气可以使用健脾去湿、温寒散湿、

　　目前很多人都说自己湿气重，那么为什么会表现出脾虚湿气重的情况呢？主要从生活饮食上来找原因。有些人饮食很喜欢吃一些辛辣、刺激、油腻、煎炸、烧烤类的食物，这些食物到脾胃之后会损伤我们的胃黏膜，造成脾胃功能的下降。此外还有一些人特别喜欢熬夜，熬夜对人体机能的

　　脾虚湿气重主要是脾运化和输布津液的功能失调，造成水湿痰浊，在体内蓄积停滞造成的疾病。饮食失调、劳逸失度或久病体虚均可造成伤脾，而造成湿浊蕴结于体内。那么湿气重的症状有哪些呢？比如有大便不成形、溏稀，或者是便秘、便黏。二有口干、口苦、口臭。还有三痰多、咳

　　脾胃湿气重可以挂中医内科。脾胃湿气重是目前很多青中年非常多见的一种疾病，除去先天性原因，脾胃湿气重的主要原因就是饮食结构不合理，因此调整饮食可以改善大部分的脾胃湿气重。首先饮食要规律，早餐不可以食用得太油腻，可以选择红薯糯米煮粥，健脾养胃，如果女性气血

　　脾胃湿气正常指的是由于脾胃虚弱，湿邪之气困于脾胃，所造成的一系列的临床症状。症状可有：面色萎黄，头身困重，倦怠乏力，少气懒言，四肢不温，足跗时肿；胸闷腹胀，食欲不振，摄食不香，口中黏腻而无味，渴不欲饮，汗黏，小便清长，大便不爽且稀溏；女性可有带下量多，

　　脾胃虚弱湿气重的病人，在脾胃虚弱和湿气重的时候，建议及时去医院就诊，在医生的指导下使用药物进行调理治疗。平时的饮食上面可以适当的吃一些红枣粥、山药粥、牛羊肉等。建议平时要多加锻炼，增强体质。可以适当的吃一些除湿补脾的食物或药物，建议先去医院进行就诊。

　　去湿气健脾平时吃些什么好，其实有很多种食物，这个就是看每一个人是属于哪一种体质，是属于虚症的体质，还是属于夏天受了暑实去湿的体质。这里讲讲常规的去湿气健脾的食物，比如说很好的薏米、玉米须，就是很好的去湿的食物。还有红豆、白扁豆，吃的比较多的。还有一个健