补血的水果之王

　　女性肾虚、血虚可导致腰膝酸软、全身乏力、脸色苍白，还会影响到月经，容易引起月经不调、月经颜色淡等症状，补血可以适当吃大枣、动物的血制品，还需要吃含铁高的食物，也可以吃红豆、红皮花生、枸杞子、胡萝卜、桑葚等，必要时在医生指导下口服八珍合剂、复方阿胶浆、健

　　红糖具有一定的补血功效。女性适量的喝红糖水，可以补气养血，特别是在月经期喝红糖，能够预防经期失血引起的贫血症状。红糖中含有的葡萄糖以及铁、钙等微量元素，可以加速血液循环，刺激机体造血功能，还可以起到美容的功效，红糖还可以温经散寒，能够改善经期出现的痛经

　　活血补血的食物包括黑木耳、洋葱、生姜、西红柿、鱼肉、玉米、红枣以及阿胶、猪血、动物内脏等。患者要根据自身情况，选择合适的活血补血食物，能起到比较好的调理效果。但症状比较严重时最好去医院检查，并在医生的指导下选择合适的中药调理，能更好地控制症状，减少对身

　　抽血之后可以通过饮食调节补血，首先可以吃菠菜，菠菜含有铁元素，铁元素是造血的主要成分之一。其次，可以吃动物血制品，例如猪血、鸭血等，可以吃阿胶糕，对身体恢复都有帮助，另外可以根据自身喜欢，吃高蛋白食物，以肉、蛋、奶类食物为主，同时要注意休息。

　　当归补血汤的功效与作用有以下几方面：第一、主要作用是补气血。当归汤以黄芪和当归为主要原料，具有促进血液生长，改善血虚症状的作用，可用于女性月经期间和妇女产后气血两虚的调理。第二、提高机体免疫力，增加机体抗病能力减少患病。

　　缺铁性贫血患者，饮食上可以增加含铁食物，如菠菜、芹菜、动物内脏、动物血制品等。但动物血制品一般容易引起大便发黑情况，被误认为是血便，需要加以鉴别。如果是贫血较为严重的患者，除了食物治疗，还需要适当补充铁剂，促进体内铁蛋白的合成纠正贫血。平时可以用铁锅炒

　　女性在来月经期间可以适量吃补血的东西。如果女性本身没有贫血，月经期间可以通过饮食来进行调理，比如吃大枣、猪肝等补气养血的食物，不需要服补血药物。如果女性来月经量比较多，出现贫血，必要时服用铁剂，比如右旋糖酐铁、多糖铁复合物等来进行补铁补血治疗，严重贫血

　　女人补血补气要多吃肉类，可以食用阿胶类补品和补充铁片。女性常常会感觉体质虚弱尤其贫血女性，需要补血补气，如多吃各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着连汤带肉一起吃；另外，想补血补气也可以服用阿胶、红枣等食物，可以改善不适的症状。

　　胃出血患者在饮食上，可适量吃枸杞、煮烂红小豆、红皮花生、茄子、木耳、菠菜等食物；患者尽量吃蒸、煮、炖的食物，避免吃煎、炒、炸的食物。此外，患者避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，还应避免吃年糕等不容易消化的食物；注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，定期就医复查等。

　　益气补血食物有很多，比如日常生活中常见大枣就有养血补血功效，能够改善血液循环。枸杞子能够滋补肾阴，桑葚含铁量比较丰富，可以补气补血，龙眼、桂圆也是补血佳品。当气血虚弱时候出现面色萎黄、皮肤干燥没有光泽，失眠等症状，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，红糖也