青春期失眠怎么办?

吴娜 2025-06-11 10:08:58 2

  你好,一般青春期失眠的患者一般是由于心理因素导致的,所以建议你学会调整你的心理状况,一般是没有什么大碍的,建议你养成良好的睡眠习惯,晚上睡觉前保持平稳的心情,不要太过激动,还可以洗个热水澡喝杯热牛奶帮助睡眠。

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