为何经常失眠？

　　女性更年期失眠是比较常见的症状，是因为雌激素低下引起的。患者要进行心理治疗，多做户外运动，多与他人交流，可以缓解更年期不适的情绪。其次，如果症状较为严重，也可以在医生指导下服用地西泮等安眠药。

　　失眠患者，首先要进行生活习惯的调节，如按时睡觉、起床；其次白天避免喝咖啡，晚上睡觉前可以喝杯牛奶促进睡眠。如果失眠严重，建议遵医嘱口服安定类药物进行治疗调理。

　　失眠，心跳过快，多考虑与生活不规律有一定的关系，长期熬夜、精神压力大或是过度劳累，都会诱发神经衰弱、植物神经调节紊乱等疾病，从而患者就会有相应的症状。其次，这类症状也与患有甲状腺疾病、抑郁症疾病等有关，患者最好及时检查，明确原因。

　　由于足底末梢循坏较差，所以容易导致全身血液循环不畅，进而引起失眠。患者可以用白醋、生姜、菊花、当归、艾叶等药材在睡前泡脚20分钟，可以促进血液循坏、舒张毛细血管、通气血、疏经络、改善睡眠质量。平时还需坚持户外锻炼，缓解压力，修身养性。

　　导致失眠的原因很多，比如精神压力过大，生活作息不规律，喜欢熬夜，神经方面的疾病等因素导致。如果患者失眠症状较轻，可以通过减少精神压力，睡前喝牛奶，泡热水澡，睡前听舒缓音乐来缓解。如果患者症状较重，建议患者遵医嘱服用安神补脑的药物治疗。

　　早醒性失眠是指早上比平时醒来的时间要早，醒后难以入睡的症状。患者可以遵医嘱服用安神补脑液等药物来治疗，缓解失眠症状。平时要养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，多进行体育运动，增强抵抗力。

　　建议患者先从饮食和生活习惯上调节，要养成良好生活习惯和作息规律，不熬夜，早睡早起，饮食上可以多吃些安神的食物，如山药，枸杞，桂圆等。睡前保证情绪稳定，可以喝热牛奶或泡澡来提高睡眠质量。如果患者症状严重可遵医嘱口服安神补脑的药物治疗。

　　患者晚上失眠且睡不好，应尽早去医院完善相关检查，查明导致无法入睡的具体原因，以便配合医生对症治疗；其次应调整好心理状态，尽量保持心情愉悦，可在入睡前饮用温牛奶，平时要禁忌咖啡和浓茶。

　　患者出现失眠和便秘的现象，可能由于精神压力过大以及生活和饮食习惯不当所引起，也可能由于神经系统疾病与消化不良等疾病所导致；患者应尽早去医院就诊，以免耽搁加重病情，造成不良后果。

　　临床中失眠的患者可能是由于精神压力过大和不良的生活习惯所引起；也可能是由于神经系统疾病所导致；患者应尽早去医院完善相关检查，以免明确具体原因进行对症治疗，以利于尽早恢复正常生活。