早餐吃什么最好？

　　糖尿病在药物治疗的同时，也要严格的控制饮食，合理地分配三餐。糖尿病患者并不是不能吃糖，而是要控制糖的摄入量。而早餐的选择也有很多，可以根据个人的喜好和习惯选择牛奶、豆浆、鸡蛋、青菜、蔬菜和面包以及其它的杂粮等食物，尽量的做到食物的多样化。

　　糖尿病人到底是什么样的早餐才最适合呢？这是非常多的一些糖尿病人经常会在临床上询问我们这个问题。其实这也是老调重弹，首先血糖控制情况怎么样？是否控制在医生要求的范围之内？如果是在医生要求的范围之内，像包子、馒头、水饺、馄炖、米饭、面条、米粉都是可以吃的，

　　在临床上经常会有很多病人问，医生，什么样的早餐才最适合？什么样早餐才能不使血糖升高？我可以告诉大家，任何一种早餐都不是一个固定的，就是说什么样的人需要什么样早餐，我们是根据血糖高低，胃肠道的吸收情况，以及一个运动情况，身体代谢的情况而定的。但是首先早餐

　　糖尿病病人的一日三餐，热卡的控制是一定的。那么目前主张三餐的热卡是1/3、1/3、1/3比例。早餐的1/3，主食类、肉蛋类、蔬菜的比例是按照1:1:2的比例来分配。主食最好采用一些粗杂粮和细粮调配的这种主食的搭配。对糖尿病来说，能够延缓血糖的升高峰值，血糖相对来说比较

　　糖尿病的患者饮食结构的调整，对于血糖的稳定起到非常重要的作用。在选择早餐时，以低脂、低糖、低油、饮食为主，可以选择具有营养价值比较高的牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆浆以及粗粮面包。这些食品既可以补充人体所需要的营养物质，还可以不使血糖急剧的升高，对糖尿病患者血糖

　　高血压患者早餐可以吃牛奶、豆浆，可以适量的喝一些小米粥，这一类的食物，最好不要吃太油腻的食物，不要吃油条或者是油炸食品、烧烤食品，也可以适量的多吃一些新鲜的蔬菜之类的。只要是食盐和脂肪的摄入量不高，对身体并不会造成影响。

　　早餐是人类一天中最重要的一餐。那糖尿病人的早餐应该吃什么食物？首先我建议大家无论是哪一餐都要吃含糖量比较低而又营养均衡的食物，早餐喝一杯无糖、豆浆或者牛奶，再加上包子或者馒头一个，然后再吃点炒青菜或者是少量的西红柿或者黄瓜。如果还是不能吃饱，到了半上午

　　糖尿病患者平时的饮食结构合理的调整，对于血糖的稳定起到非常重要的作用。早餐对于糖尿病病人来说是非常重要的，既需要补充足够的营养物质，还需要不要使血糖增高。饮食选择，高膳食纤维、高优质蛋白、高微量元素、高维生素的食品为主。每天早上可以服用一个鸡蛋、一杯牛

　　首先早餐是一天当中最重要的一餐，应该饮食结构多样化，对于尿病的患者也是一样的。糖尿病饮食的基本原则是保证总热量的提前下，脂肪、蛋白质、蔬菜、水果都应该适量的使用，可以这样搭配。一、主食以面类食品都可以，推荐蒸煮，不建议烤制或油炸、如汤面、包子、馒头等，

　　因为糖尿病患者需要控制总热量。所以早餐可以吃一些粗粮，比如玉米饼。当然不建议喝粥，因为喝粥会导致血糖升高比较明显，喝粥吸收快的原因，可以喝牛奶，但是不要大量喝，因为牛奶蛋白含量高，所以喝牛奶的同时建议不能同时吃鸡蛋。当然也要根据患者的血糖情况，如果进餐