小腿痛怎么办？

　　小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚。首先放松下心情，适度走走，给你几个运动方式。一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，15秒。二：手、膝跪撑，头与脊柱在

　　小腿肚胀痛，临床常见的有以下几个方面的原因。第一、最常见的就是劳损和损伤。日常工作中小腿的负荷过重或者是剧烈运动以后造成肌肉的疲劳损伤。在日常的运动中，也可以因为小腿肌肉的拉伤，出现小腿肌肉的胀痛症状。第二、受凉。夜间睡眠的时候，由于小腿着凉，可以出现

　　小腿的憋涨，在临床当中也不少见，常见的有：1、如果患者是在运动之后出现的憋涨，也就是小腿，看着有轻度和中度肿胀，绝大多数的原因，可能是运动之后，造成的肌肉充血、水肿，以及离子的堆积，通过休息，理疗，慢慢可以缓解。2、有很多病理性原因，造成的小腿憋胀，首先

　　小腿有硬块，考虑是下列疾病：第一、发生皮下组织的病变，主要是良性肿瘤。以脂肪瘤和纤维瘤为多见，而纤维瘤最常见的就是神经纤维瘤，是沿着神经走行的方向分布的。并且通常多发，主要的症状是皮下的包块，病人也会伴有明显的疼痛症状。最有效的治疗手段是选择手术将病变

　　出现有小腿肚疼痛的症状，引起的原因主要考虑三方面：第一，由于平时缺乏运动、锻炼，经常久坐、久站，导致局部气血不通，比如存在有静脉曲张。这容易发生在小腿的部位，从而导致小腿三头肌的疼痛。第二，由于小腿肌肉疲劳产生的疼痛。比如经常进行跑、跳运动。第三，由于

　　当小腿骨头里面出现酸痛的症状时，可能是因为近期劳累过度或者是运动量过大，导致肌肉组织发生痉挛，从而出现酸痛的症状。也有可能是因为长时间保持同一个姿势的原因。还有可能是因为在运动前没有做拉伸运动，导致韧带或肌肉发生了拉伤。除此之外，则考虑是疾病所致，在临

　　如果想要拉伸小腿肌肉，可以尝试采取侧弓步或者强弓步的方式进行，也可以采取单脚站立的方法，能够帮助小腿前侧的肌肉拉伸。还可以通过踩墙根的方式进行，这种方法也比较简单，必要时也可以使用专门帮助人体拉伸肌肉的器械，平时在运动后进行适当的拉伸是有必要的，还要注

　　想要减小腿的肌肉，首先应该避免长时间跑步或者锻炼腿部肌肉的运动，可坚持做塑形操，并配合局部热敷与按摩，有预防小腿继续粗壮以及辅助纤细小腿的作用。如果经过以上的方法效果不明显，还可以通过医美整形来达到瘦小腿肌肉的目的，如打瘦腿针，通过在小腿肌肉处注射肉毒

　　小腿肌肉打针有消除的作用，临床被称为瘦腿针。常见的是在小腿肌肉的位置注射A型肉毒素，可以使局部肥大的肌肉缩小，改变小腿的形态，进而达到使小腿肌肉变小、匀称、饱满以及协调等目的。有部分人在注射以后会出现小腿暂时性乏力或者两条腿粗细不均匀等副作用。此外，以

　　女生小腿肌肉发达比较粗壮可以去正规的整形医院注射瘦腿针，主要的成分是A型肉毒素，能够作用于肌肉，切断肌肉与神经细胞之间的传递，使肌肉麻痹，能够改变腿部的肌肉形态，使小腿纤细，改善小腿肌肉发达的情况。求美者要注意在注射瘦腿针后要避免进行剧烈运动，恢复期间