怎样记忆力提高的方法？

　　人的记忆力是可以经过不断的练习来提高的，如果孩子的记忆力不好，建议家长平时可以让孩子多进行一些背诵的活动，这样能够增强他的记忆能力。此外，家长也要提醒孩子，在记忆时保持注意力集中，防止精力分散而影响记忆效果。也可以帮助孩子找一些有效的记忆方法，让孩子能

　　记忆是人脑对经历过事物的反映，毕竟孩子还小，有些东西记不住也是正常的，因为记忆能力和水平的发展，均随年龄的增长而提高。家长可以采用一些措施培养孩子的记忆力，一是增强孩子识记的目的性、积极性。二是教会孩子识记的方法。三是合理的组织复习。

　　小孩记忆力差，考虑可能是缺锌的原因，建议需要到医院进行微量元素检查。要是缺乏锌，就需要补锌。此外，也可以经过调整饮食结构来改善，比如可以适当吃海鲜、牡蛎、牛肉等食物。还要保证孩子睡眠的充足。此外要注意一下有没有智力低下的问题。

　　孩子记性不好，主要原因是小孩注意力差，不集中造成的。记忆时只有聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。孩子若营养不足，饮食不均衡，将无法满足大脑的能量消耗，会大大降低学习和记忆能力。孩子正处于生长发育时期，会

　　孩子能吃菠萝来提高记忆力，菠萝中还有很多的维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃会有生津、提神的作用，同时孩子也能吃一些花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，可以延缓大脑功能衰退，可以抑制血小板凝集，避免脑血栓形成，可以改善血液循环

　　增进记忆，可食用健脑食品。人脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，所以，要想补脑，应多吃上述物质含量丰富或能促进其合成的食品。正常常用的补脑食品有:鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带等，鱼肉中富含卵磷脂。

　　我们说，如果一个老年人表现出进行性的，以近记忆障碍为主的记忆障碍，进行性加重，那么我们考虑他可能是老年性痴呆，也称阿尔茨默氏症，这种记忆力障碍是很难恢复的，药物的治疗也许只能延缓它的发展，但是不可能逆转，其次就是有些外伤也可以表现出一些记忆障碍，取决于

　　记忆力减退的治疗方法有以下四种：1、改善饮食习惯，饮食要清淡，少吃辛辣和油腻性的食物；2、改变不好的睡眠习惯，每天要保证足够的睡眠，早睡早起；3、背诵一些诗歌，要锻炼自己的记忆能力；4、认知功能障碍较严重的，可以用些活血化瘀的药物；认知功能障碍较轻的，可以

　　记忆力是可以调节的，经过后天的努力也是可以很大提高人的记忆力的。具体做法如下：1、合理饮食提高记忆力，食品和饮料是可以提高记忆力的比如喝咖啡、日本米酒、蓝莓、巧克力、适当的酒精、维生素、脂肪含量高的鱼类、水果、蔬菜同样可以提高记忆力。2、多咀嚼可增强记忆

　　1、吃好早餐。2、摄入充足的食物3、保证优质蛋白的摄入，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。这些食物不仅含有丰富的的优质蛋白，还富含钙、铁、维生素A、VB2等。鱼、虾、贝类，尤其是深海鱼类含有丰富的DHA，可提高大脑功能，增强记忆。4、常吃含丰富维生素C的新鲜绿色蔬