下半身酸痛无力怎么回事？

　　坚持做有氧运动、肌肉运动、伸展运动就能够减去多余的脂肪。锻炼下肢的最佳运动是步行、骑自行车，还包括爬楼梯。也可以去网上找一些健身操，随着音乐来减肥，减肥时也要注意管住嘴，不要吃油腻的食物，膨化零食更不可以。

　　下半身肿了多见于肾脏疾病，如受到遗传因素、感染性因素、自身免疫性因素等影响，诱发肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征等疾病，使肾功能受损，导致水分排出障碍，淤积在腿部，从而出现浮肿症状；其次也可能是受到心力衰竭、肝脏疾病等影响造成的，患有下肢静脉曲张，或下

　　下半身肥胖不能表明体内有湿气，因为下半身肥胖不具有特征性，单凭此症状无法判断为湿气。另外，下半身肥胖的原因相对比较多，可能是由于年龄增长导致臀部和大腿等部位堆积大量的脂肪所造成，也考虑是由于体内激素水平发生改变所导致。临床上体内有湿气的患者一般会伴有精

　　过度劳累和运动所致。双腿酸疼无力是因为身体内乳酸过多导致的，乳酸多就会导致双腿酸疼无力，这个对生活产生的影响是很大的，导致不能正常地走路因为长期久坐，很容易出现慢性疲劳症状，这会导致双腿酸痛无力，长期不运动，容易导致血液循环不良，所以在生活中，要注意劳

　　起身行走约一小时，按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或多拍臀部，增加肌肉弹性。也可以在洗澡时用淋浴喷头水柱冲洗臀部刺激点，洗澡后用臀部霜保养臀部，使臀部变得圆而结实。穿上合适的内裤，练习提臀和减肥运动来改变臀部线条，从而重现结实的臀部形状。天有规律的减肥

　　下半身肥胖主要考虑是湿寒性体质，因为痰湿性重浊，所以湿邪易侵犯人体的下部，就会导致下半身比较肥胖。但下半身胖也有可能是受到遗传、不良饮食、生活习惯等方面影响，比如长期吃高脂肪食物、便秘、月经不调或闭经、缺乏运动等。建议再针对个人情况积极调理，尤其要增加

　　出现上半身瘦下半身却很胖的现象，可能与遗传因素有关，如果父母双方身材较胖，会在一定程度上影响下一代的体型。另外，如果患者平时的饮食和生活习惯较差，喜欢食用高脂肪和高热量的食物，又保持久坐或者久躺的姿势，导致下肢的血液循环不畅，就容易使脂肪大量堆积在腿部

　　出现上半身瘦、下半身胖的现象，通常考虑是因为长时间久坐，造成腹部以及大腿部位的脂肪堆积较多所致。除此之外，如果平时下肢运动较多，则会引起肌肉比较发达，造成下身壮实。另外，如果父母也是梨型身材，则考虑是因为遗传因素引起。机体平时可以多进行运动，比如游泳、

　　上半身胖下半身瘦属于倒三角体型，而形成这种体型的主要原因有以下几方面：第一、遗传。当父母一方是倒三角体型，子女出现这种体型的几率就会增高。第二、久坐不动。如果平时不经常运动，并且吃饭完就喜欢坐着或者躺着，这样就会导致脂肪在腹部堆积，从而引起上半身肥胖。

　　下身肥胖多考虑与长期缺乏体育锻炼、经常暴饮暴食、进食过于油腻的食物有关，由于体内多余热量无法得到充分消耗会转化为脂肪储存在体内。其次，慢性肾小球肾炎、肾病综合征患者也会出现下半身肥胖现象，主要是体内蛋白质下降，组织水肿引起的。建议个人在平时适当控制进食