怎样判断婴儿缺维生素d？

　　1.维生素c和维生素e通常是不可以长期吃，如果有身体缺乏的情况，可咨询专业的医生，根据自身情况和医生给出的剂量适当进补。2.维生素c缺乏，有可能会引发坏血病，如果补充过量，可能会造成多尿和皮肤发疹。3.维生素e缺乏容易造成身体免疫力下降，长期过量吃有可能造成头痛

　　服用维生素C有许多好处：第一、维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。第二、维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。第三、还能够美白养颜，对于提高机体的抗病毒能力有一定的好处和疗效。但是如果经常吃维生素C，也有一定的副

　　维生素c补充过量可能会出现以下症状：1、最容易引起的就是消化系统问题，毕竟维生素C属于一种酸性的维生素，上消化道胃酸分泌的太多，胃肠道过多摄入很容易导致患者出现腹胀、反酸、烧心等一系列症状。2、维生素C容易在泌尿系统造成沉积，从而形成碳酸钙，导致泌尿系统结

　　维生素B12主要是治疗恶性贫血，与叶酸进行合用治疗巨细胞性贫血，必须经过肌肉注射或者是静脉用药，并且需要终身使用，口服无效，要注意不良反应，比如说过敏性皮疹、腹泻等。此外，也可以用于神经系统的疾病，比如神经炎、神经萎缩等等。老年患者进食维生素B12是有益的，

　　维生素b2是容易被人体吸收和消化的水溶性维生素。通常具有促进体内代谢，促进正常生长发育、提高视力和缓解眼睛疲劳的作用，它还能促进皮肤和头发的生长。如果人体缺乏会引起溃疡、口角炎、唇炎等疾病。建议在生活中，要注意饮食健康、多吃水果和蔬菜，补充维生素、多喝水

　　红斑狼疮是可以适当吃维生素c的，但记住不可以过量，过度的食用，因为维生素c可引起中毒。维生素c被称为美容维生素，对皮肤健康非常有益处斑狼疮可以多吃含维生素c较高的食物，不会影响到病情斑狼疮的主要禁忌是吸烟喝酒，吸烟喝酒不仅不利于病情恢复，还可以影响身体多个

　　维生素b对人体好处很多，是人体必不可少的营养元素，对于绝经期的女性来说，可以用维生素b来缓解忧郁的心情，改善悲观，脾气烦躁，乏力的情况。对于常用避孕药产生的忧郁口服维生素b也可以改善，维生素b可以治疗骨刺跟骨结节。当在喝茶、喝咖啡等带有咖啡因这一物质的饮品

　　维生素B12可以有效促进机体新陈代谢，还可以加速机体内血红蛋白的生产，可以有效维持机体正常的生理功能。而且贫血的人群可以通过服用维生素B12缓解贫血症状，且维生素B12还可以有效缓解神经肌肉以及关节部位的疼痛。如果本身存在失眠或者睡眠障碍，则日常服用维生素B12可

　　日常生活中，富含维生素C的水果有很多，主要包括樱桃、番石榴、猕猴桃、橘子、橙子、苹果、柚子、葡萄、鲜枣、草莓、柿子、芒果、龙眼等。其中橘子含有的维生素C比较丰富，一个橘子所含有的维生素C可以满足人体每天所需的量。每天适量补充维生素C可以达到抗氧化、清除自由

　　一般情况下，若是成年人女性身体缺乏维生素D，会影响机体对钙元素的吸收，从而容易引起低钙血症、骨质疏松等现象。其次，还可能会伴有骨骼发育畸形，如脊柱侧弯、胸廓畸形等，并出现毛发缺乏光泽、指甲较脆易断等症状；缺乏维生素D的时候还会对患者消化系统、神经系统造成