产妇坐月子能洗澡洗头发吗？

　　坐月子时可以吃螃蟹，但是不宜进食过多。螃蟹中含有丰富的蛋白质和钙离子，能够补充产妇身体所需营养物质，同时也可以提高自身免疫力。但由于螃蟹属性偏寒，进食过多会造成恶露量增多、腹痛，所以在坐月子期间不宜大量食用。坐月子期间，可以多吃维生素含量高的水果和蔬菜

　　坐月子期间可以适量吃黄芪。由于孕妇在产后有精神，在月子期间需要母乳喂养，因此月子期间的营养供给对产妇和婴儿来说是非常重要的。黄芪药性温和，既是补气圣药又兼具驱魔功效，其中含有多种微量元素，有机物，氨基酸，甘油酯和软脂肪酸等，月子期间补充适量黄芪有助于机

　　女性在坐月子期间是可以通过服用中药来调理的，因为很多女性在产后容易出现多虚多瘀的情况，主要与分娩的过程中过于用力或者失血过多、创伤等等有一定的关系。而且中医在治疗女性分娩损失气血、损耗津液等方面具有一定的优势，但是为了避免给身体带来比较大的影响，服用中

　　在坐月子期间，女性可以适量的喝一些红枣银耳汤的，银耳的营养价值也是比较丰富的，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，红枣当中也含有丰富的维生素以及碳水化合物，在坐月子期间，适当的喝一些红枣银耳汤，可以补充身体所需要的水分和膳食纤维。在坐月子期间合理的进行饮食的搭

　　产妇在坐月子时一般不需要捂汗。产妇在坐月子时，产后身体是比较虚弱的，并且容易有出汗现象，所以处于坐月子的产妇不需要捂汗，如果捂汗过多有可能会引起受凉，这对产后身体恢复是不利于的。在坐月子时做捂汗，严重的情况会导致虚脱现象。产妇在坐月子期间，应该特别注意

　　坐月子一般不需要捂汗。因为产后女性身体本身就比较虚弱，如果在这个时候捂汗，就会加重虚弱程度，甚至可能会引起身体乏力。其实在产后多吃一些营养的食物，让身体恢复好的状态也可加速身体恢复，改善虚弱。在产后生活的环境温度要合适，尽量保持在24~28度之间，如果温度

　　产妇于产后涔涔汗出，持续不止，动辄益甚，称为产后自汗；若在睡眠中汗出浸湿衣物，醒来自止者，称为产后盗汗，统称为产后汗证。产后汗证多责之于气虚和阴虚。这些情况是属于病理性的。若单纯是由衣物多造成出汗，建议穿适量的衣物，避免多汗。在传统坐月子的观念里，产妇

　　产后虚汗是产褥期正常现象，目的的把妊娠期间增加的水分、排出体外。生产后每个人的情况不一样，一般人身体素质比较好的话，会有一周左右的虚汗，有的人时间要长一些的这段时间要注意身体保暖，不要受凉，预防感冒，同时也要注意加强营养，多吃富含高蛋白和维生素的食物，

　　产后女性在月子期间，可以喝些红枣小米粥、红枣桂圆粥、南瓜小米粥、黑米红豆粥、菠菜猪肝粥等粥类，因为这些粥都有补气血的效果，产后女性平时可以多吃些，另外桑葚、葡萄、樱桃、桃子等水果也可以适量的吃些。月子期间的女性要照顾好身体，还有不可以吹冷风，然后也不能

　　对于女性在月子期间，身体是最虚弱的时候，而早餐的营养对于产妇来说非常的重要，所以在营养性方面一定要特别的重视，坐月子期间女性在早餐应该吃一些有营养而且容易消化的食物，比如鸡蛋羹，汤类，面条类，粥类等等，都含有非常丰富的营养，而且可以很好的刺激食欲和促进