老年人如何补钙？

　　按照优生优育的基本要求，在备孕期间孕妇就要调整身体状态，调整生活作息时间，保证营养均衡，避免一些不良嗜好，需要戒烟戒酒，规律作息。怀孕之后，需要补充叶酸以及钙、铁、锌、硒等微量元素，至少也要在怀孕三个月开始考虑补钙，之后整个孕期都可以选择补钙产品，可以

　　小儿缺钙多是因为维生素d缺乏引起的疾病，通常对于小儿低钙除了给予钙剂补充之外，还要给予维生素d补充。　　小儿缺钙多是因为维生素d缺乏引起的疾病，通常对于小儿低钙除了给予钙剂补充之外，还要给予维生素d补充。　　家长日常可多给孩子补充奶制品，有助于摄入充足钙质

　　儿童补钙可以选择肠道吸收效果好、口感好、含钙量高的，比如碳酸钙d3颗粒剂。同时需要要选择专门为儿童设计补钙颗粒剂的厂家。　　儿童补钙可以选择肠道吸收效果好、口感好、含钙量高的，比如碳酸钙d3颗粒剂。同时需要要选择专门为儿童设计补钙颗粒剂的厂家。　　因为碳酸

　　如果身边有骨折的朋友或者自身就是骨折患者，应该会经常听到要补钙的情况的。骨骼的形成需要钙质，所以导致很多人觉得骨折患者需要补钙才能好得快。那么，骨折后到底该不该补钙?　　骨折后不能马上补钙，也不能单纯补钙。在骨折后，钙的吸收利用会受到抑制，而且肾小管重

　　补钙常见的误区有长期适量补钙不会引起结石，单纯的喝牛奶是没有办法起到补钙的作用，需要额外的补充钙剂。　　补钙常见的误区有以下几点：　　第一、长期补钙不会引起结石，还可以降低肾结石的风险。　　第二、长期单纯的喝牛奶没有办法起到补钙的作用，所以需要额外的补

　　长期补钙如果体内的血钙持续保持稳定，就可以降低肾结石的风险。但是如果长期超剂量补钙，就有可能会引发肾结石，所以补钙要适量，避免超剂量补钙。　　长期补钙如果体内的血钙持续保持稳定，就可以降低肾结石的风险。但是如果长期超剂量补钙，就有可能会引发肾结石，所以

　　如果孩子确实有缺锌、缺钙的表现，建议是先补锌，再补钙，先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用能打下良好的基础，而且还能调节钙的吸收。　　如果孩子确实有缺锌、缺钙的表现，建议是先补锌，再补钙，先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和

　　最常见的补钙食物是海产品，如虾皮。但是要注意有些患儿并不是真正的缺钙，这个要鉴别。如果是真的缺钙，可以从饮食上调节，还可以用一些药物。　　靳斌：补钙的食物，最常见有一些海产品，目前的话不要盲目的补钙，有些患儿他并不是真正的缺钙，然后有的孩子出现汗多一些

　　正常四个月以后的婴幼儿，可以从四分之一蛋黄开始，然后可以加点绿色的蔬菜，然后逐渐可以增加到半个可以增加到一个。要注意，辅食添加的顺序要循序渐进，不要过急。　　朱科研：几个月大的小孩，如果是正常四个月以后的婴幼儿，可以添加辅食，可以从逐步的从四分之一个蛋

　　不建议同时补充的，锌二者会互相干扰，但是考虑到晚上钙易被吸收，所以上午或中午补锌，然后晚上补钙，中间间隔比较长的时间，而且要适量补钙和锌，相互补充是会影响到吸收性的，最好是分开进行补充，另外在补充之前最好是做一下微量元素的检查，看是否缺乏和缺乏的程度，