人总犯困是怎么回事？

　　对于老是犯困的人群，我们首先要分别的对待，比如年轻人，叙述自己总是犯困和打盹，那么就要询问他是否夜间的睡眠是怎么样？如果夜间睡眠不好，熬夜玩手机，打电脑，那必然会休息不足，会造成白天犯困，因此应当是早睡早起才行。如果有的人睡觉比较长，但是总觉得没有睡得

　　若是老是犯困、想睡觉，首先要从自身去找原因，看看最近是不是经常熬夜，或者是工作压力大、生活节奏被打乱，比如经常加班，以及家庭原因、心情方面有些波动。要从自身去找原因。此外，要查看最近身体各项指标有什么异常，比如高血脂，或者是血糖增高，这些因素也会造成犯

　　经常犯困可能是由于脑缺氧造成的，主要原因有：1、睡眠质量不好、经常熬夜或者失眠，由于大脑没有充分休息，而表现出犯困的现象。2、体内血脂异常，造成脑动脉硬化、脑动脉供血不足的话会造成犯困。

　　总是犯困想睡觉的原因，首先考虑睡眠时间比较少，特别是夜间加班以后，很容易表现出犯困的现象，如果经常这样要注意疾病因素造成的，如脑动脉硬化造成的脑缺血以及高脂血症或者存在其它的慢性消耗性疾病，都可能表现出嗜睡、乏力的现象。这种情况应当确定造成的原因，如给

　　总是犯困没精神的原因包括三方面，第一方面是由于脑部疾病造成的，第二方面是由于各种内科疾病造成的，第三方面是由于抑郁、焦虑等精神、心理因素造成的。脑部的动脉狭窄或脑供血不足，会造成患者表现出这些症状，一般需要做头部的CT或磁共振进行确诊，给予抗血小板、改善

　　病人经常表现出头晕发困，首先要去医院做一下脑电图，看是不是有睡眠呼吸暂停综合征这个病，会造成在晚上睡觉的时候表现出呼吸暂停，影响到大脑的正常休息，而表现出白天犯困。此外也有可能是因为有脑供血不足，如老年人常常因为有动脉粥样硬化，会造成大脑缺血而表现出头

　　犯困的原因有以下几个可能性：一、晚上睡眠质量不好，因为工作或不良睡眠习惯，熬夜、玩游戏等造成睡眠质量和时间不足造成；二、季节原因，由于气候变化造成身体代谢改变，身体不能及时适应也可以表现出；三、多见睡眠呼吸暂停综合征，就是正常所说的打鼾，由于存在鼻炎、

　　一看书就犯困可能是建立了一种条件反射，造成每当看书的时候就会犯困。看书学习需要人体多个系统进行协调的配合，大脑注意力高度集中，眼睛扫描书本的内容进行分辨，双手要拿书、翻书，这时身体其他部分则处于相对安静的状态。如果对书中的内容不感兴趣，或者是因为压力原

　　总是犯困、想睡觉，有可能是和晚上睡眠的质量不好，造成的困乏有关系，也有可能和血压高、血脂高、血液粘稠度升高等有关。应当去医院内科就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定病因以后再进行治疗，平时要多吃一些水果蔬菜和营养容易的食物，可以多做一些快走、慢跑、散

　　很多病人因为老是犯困，想睡觉来医院就诊，临床上有很多疾病可以造成上述情况，首先是晚上失眠，如果晚上失眠，第二天就会非常困，一直想睡觉，白天处于想睡觉的状态，晚上就会更加失眠，第二天就更加的犯困。其次，要考虑甲状腺功能减退，当甲减的时候会表现出怕冷，乏力