经常喝红枣枸杞桂圆茶有什么好处？

　　桂圆红枣枸杞泡水喝可以调理气血不足导致的月经失调。桂圆红枣枸杞水具有益气补血的功效，能够调理气血不足导致的月经量少、月经推迟、经闭等。桂圆红枣枸杞水还可以改善面色苍白或者萎黄、神疲乏力、失眠多梦、头晕目眩等症状。但是对于盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、多囊

　　糖尿病患者饮食不建议吃含糖分较高的食物，饮食规律是低糖低盐低脂的饮食。而桂圆又叫龙眼，升糖指数还是比较高的，桂圆干了过后它的含糖量也很高，所以不适合糖尿病人食用，不推荐吃。建议多吃一些维生素和微量元素高的一些膳食纤维的食物，最好是在血糖控制平稳的状态下

　　桂圆不仅是一种食物，也是中药的一种，可以辅助睡眠，但是不能治疗失眠，想要治疗失眠可以和别的药物配合使用。桂圆也叫龙眼，中医通常认为它有安神定志、养血安胎、益气补血和利尿消肿的作用，对于失眠健忘、精神不振、脾虚腹泻、产后浮肿和心悸等病症有一定的效果。但是

　　桂圆是一种食材和药材，它对于改善失眠有一定的作用。桂圆中含有大量的铁、钾元素，能够促进血红蛋白再生和治疗。因为贫血导致的心慌、心悸、失眠健忘状态，因此桂圆具有消除疲劳，安心凝神以及补血养气的作用。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质含铁量比较高，因此，

　　红枣、枸杞、桂圆泡水喝会导致上火。如果短期内或者是少量的使用，不会出现上火的情况，红枣和枸杞泡水喝，有很好的补气血效果，而且对皮肤的改善有很好的帮助，因为红枣和桂圆都是滋补类的药物，所以经常上火的人最好不要喝，在喝红枣的时候也可以配金银花茶或者是菊花茶

　　桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等，多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质，这些营养素，对人体都是十分必需的。特别对于劳心的人，耗伤心、脾、气血，更为有效。桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤、美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、

　　桂圆既是一种常用的食材，也可以作为药材。它含有丰富的葡萄糖，铁，钾等矿物质，对于消除疲劳，可以服用。因为桂圆中含有大量的铁、钾等元素，能够促进血蛋白再生，可治疗因贫血造成的心慌，失眠，健忘等症状。并且桂圆中含烟酸高，可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、

　　桂圆补气养血安神的功效，气有余就是火，所以只要是补气类的药物，都有导致上火的可能性。不建议吃。 注意禁忌生冷，油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，减少熬夜，适度运动，避免受凉，保持心情舒畅。

　　红枣的主要功效是滋补气血，而桂圆是具有补脾益胃，还有补心养血安神的作用。这些吃多了都容易上火，如果有上火症状的话，最好别吃这些滋补类的，必要时可以加点枸杞进去，枸杞有滋阴的作用，可以去火。

　　桂圆具有养血安神的作用，能缓解失眠症状。服用桂圆的方法是每晚睡前服用汤剂。除了桂圆以外，莲子还能养心，使人睡得安稳；葵花籽含有维生素B3，可以调节脑细胞的功能，还有催眠作用；红枣有治疗烦闷失眠的功效，服用方法是每晚睡前服用汤剂；生菜中有一种乳白色的浆状物