晚上入睡困难原因？

　　孕妇鼻塞严重无法入睡，这种情况一般都是在怀孕的终末期，因为孕妇的血容量扩张、血管的压力增大，导致鼻腔的黏膜水肿、鼻甲肥大，导致鼻塞。症状不严重的可以尝试侧卧位，上侧鼻孔会保持通气的状态；充血比较严重的，单纯的睡眠姿势解决不了的，可以按摩鼻子两边的迎香穴

　　6岁儿童入睡困难可能是身体内缺钙或者缺锌造成的，需要带孩子到医院做一个抽血检查，看一下身体内缺乏什么微量元素然后积极的补充，日常生活中还想让孩子吃一些葡萄糖酸钙，还要配合一些鱼肝油。在平常生活中要让孩子多吃一些含钙的食物。

　　尿路感染病人由于炎症刺激膀胱，会表现出尿频，尿急，尿痛，病人在晚上的时候由于频繁解小便，因此一般会影响睡眠。尿路感染病人无法入睡，一般需要针对炎症治疗，可以使用消炎药，多见的有青霉素类，头孢类，喹诺酮类，比如阿莫西林，头孢孟多，头孢克肟，左氧氟沙星，在

　　晚上入睡困难是由多种原因所造成的，临床中常有肝气郁结、心胆气虚以及精神压力过大，或者由于其他的意外事件打击造成。也有的是由于颈椎病所造成的植物神经紊乱。所以治疗晚上入睡困难，可以经过口服中药进行治疗。若是由于肝气郁结造成的，病人可以口服加味逍遥丸、舒肝

　　快速入睡的方法有多种，可以参考以下几种：第一、保证睡眠环境的安静和舒适，不仅可以提高入睡速度，还能增强睡眠质量，使身体得到充分的休息。第二、适当的进行体育锻炼，使身体处于一种适度劳累的状态，有利于放松思想，更快的入睡。第三、失眠情况严重者可以服用具有安

　　考虑是由于神经衰弱和植物神经紊乱造成的失眠症状，这种情况下，不要让自己有太大的心理压力，要给自己积极的心理暗示让自己的心态稳定下来，可以听一些轻音乐来放松神经；关闭电视，手机等有关的电子产品，促进褪黑素的产生；此外可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1等

　　晚上入睡困难是由多种原因所造成的，临床中常有肝气郁结、心胆气虚以及精神压力过大，或者由于其他的意外事件打击造成。也有的是由于颈椎病所造成的植物神经紊乱。所以治疗晚上入睡困难，可以经过口服中药进行治疗。若是由于肝气郁结造成的，病人可以口服加味逍遥丸、舒肝

　　如果失眠发生并造成难以入睡，可以经过一些方法来改善。睡觉前你能喝一杯热牛奶。同时，入睡前不要锻炼太多，你可以洗个热水澡，适当按摩太阳穴和颈部。这些方法对改善睡眠困难有一定的调节作用。如果仍然无效，如果这种情况发生很长期，可以用短效催眠药物治疗，如右佐匹

　　根据你的这个提问来讲，要达到快速入睡，可以经过以下几个方面来解决：第一，在入睡前不要看过于精彩和激烈的电视剧、小说，有助于大脑进入慢放松、自然入眠的状态。第二，睡前不要进行过于激烈的交谈，会造成大脑的兴奋。第三，可以在睡前服用一些牛奶或者泡个热水澡。第

　　在睡前应当逐渐的减少环境的光线，尽量不看或少看手机电脑电子设备。减少咖啡等功能性饮料的摄入。养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床；睡前可做轻松的事情，前可适当进食，每天早晨和下午应当定期运动，避免白天贪睡而夜间不眠，但晚上入睡前不宜做剧烈运动。