减肥能吃煎饼吗？

　　减肥要注意控制每天总热量的吸收，根根据目标体重，根据身体的实际情况来控制总的热量的吸收。有些食物一点点重量，它含的热卡量就很多，杂粮含热卡和米实际上差不了多少。煎饼因为经过油炸的，因此它含热卡量会比较多。因此如果吃一块煎饼相当于两碗饭，每天每顿只能要求

　　减肥期间可以适当食用杂粮煎饼，制作杂粮煎饼时，不宜添加高热量食物，比如火腿肠、肉松等。杂粮煎饼的饼皮中含有大量的膳食纤维，可以促进消化，起到辅助减肥瘦身的功效。减肥期间应以低热量食物为主，可以食用西蓝花、娃娃菜、青菜、番石榴、猕猴桃等食物，同时还应多进

　　减肥期间一般是可以吃煎饼的，煎饼是由多种粗粮制作而成，其中富含膳食纤维，能够促进肠蠕动，而且煎饼中的热量较低，并且还能增加饱腹感，有利于减肥。不过患者要注意吃煎饼的时候不能添加煎鸡蛋或者是油条，油脂量比较高，可以添加新鲜的蔬菜，例如生菜、胡萝卜丝等。建

　　煎饼的热量相对是比较高的，每100克煎饼含有386大卡，此外如果煎饼中加入油条、脆饼、烤肠等食物，热量还会相对应的更高。煎饼虽然美味劲道，饱腹感强，但是淀粉的含量高，减肥人群一般不建议食用。减肥人群平时应避免食用高脂高糖高热量的食物，可以食用燕麦、芹菜、韭菜

　　孕妇是可以吃煎饼的，并不会影响胎儿以及孕妇自身的健康，不过一定要保证食物的新鲜以及卫生，而且在吃煎饼的时候不要加入辣椒油，其次为了合理的饮食，还可以搭配一杯牛奶或者是豆浆。

　　怀孕期间是可以吃煎饼的，对胎儿和孕妇都不会产生影响，但是必须保证食物的新鲜和卫生。建议：您可以选择吃自己做的煎饼，尽可能粗细搭配，每日在搭配一杯牛奶，补充体内的钙和蛋白质，定期去医院进行产检。注意事项：避免食用生冷刺激性的食物。