两岁小孩早餐吃什么食物比较好？

　　高血压病人尽量清淡饮食，早餐能吃牛奶或者是豆浆，也可以适量的喝淡汤或者小米粥，可以在这期间加点面包或者是馒头、包子之类的。正常情况下不宜食用油炸的油条，或者是鸡蛋，因为油炸食品和鸡蛋的胆固醇的含量比较高，会容易造成血脂增高，造成动脉硬化。

　　早餐是一天中非常重要的一餐，一定要让孩子吃好。而早餐应当吃些清淡以及营养丰富的食物，不要吃过于油腻的食物。可以让孩子以各种粗粮做成的稀粥、豆浆、牛奶、鸡蛋、面包、包子等食物作为早餐，这些食物不仅容易消化，还含有丰富的营养成分。不要给孩子吃生冷和油腻的早

　　1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。因此应干稀搭配。2、荤素搭配。早餐应当包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力

　　早晨要吃好，在早餐应当多吃一些高蛋白制的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼肉等有助于补充蛋白质，有助于满足体内的营养需求。在早晨也应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于补充维生素，提高自身的免疫力，能吃一些干果类的食物有助于增加记忆力。早餐不要吃的过饱，不然会增加饱

　　对于宝宝的早餐可用吃一些粗粮，比如燕麦片，因为燕麦片里含有丰富的维生素A，适量吃可以帮助宝宝改善消化系统功能不良的情况，而且对宝宝的视力发育也是很好的。此外，可以选择一些强化维生素AD的牛奶，特别是含有益生菌的奶制品，对宝宝的消化有一定的作用，同时早餐还

　　怀孕时所需要的营养成分比较多，早餐一定要吃好，可以多吃一些含蛋白质，维生素多的食物。每天早上能吃1-2个煎蛋。喝一杯热牛奶，再吃一碗小米粥，也能喝点燕麦粥，燕麦粥属于粗纤维的食物，有利于排除大便，也能吃一些水果，能吃点苹果或者是吃点西红柿，黄瓜，但尽量要

　　孕妇的早餐能吃一些全麦产品、牛奶、豆制品、水果、瘦肉以及蔬菜。首先，建议孕妇能吃一些全麦产品，比如全麦饼干以及全麦面包等等。其次，吃一些豆制品以及牛奶，借此来补充钙质以及蛋白质。再者，能吃一些瘦肉来补充铁质。最后，孕妇也需要吃一些蔬菜来保持营养均衡，比

　　早餐吃鸡蛋既能提供营养还能有利于减肥，鸡蛋营养丰富，而且早餐吃鸡蛋能够满足人体一天的能量需求，而且吃鸡蛋能产生饱腹感，因此使人体摄入其他食物热量减少，帮助减肥。早餐还能喝酸奶，酸奶中不仅含有有益菌群，还有糖类、钙质等等营养成分。

　　儿童早餐最好可以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可和果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防造成龋齿和肥胖。

　　1周岁的宝宝已经能吃很多辅食了，对于宝宝来说，饿了一个晚上，早餐是非常重要的一餐，要吃一些好消化、清淡以及营养丰富的食物。宝宝早餐能吃鸡蛋羹、小米粥、紫菜汤、豆腐汤、蔬菜粥、米糊、山药粥等，这些食物不仅容易消化，非常适合宝宝娇嫩的胃，还含有丰富的营养成