体内有寒气怎么办？

　　出汗能排湿。中医药学就是根据湿气滞留部位的不同，选择不同的排湿途径。身体湿气可经过以下几个部位排出:如腹胀、纳呆、嗳气、口臭、大便粘滞、大便稀薄、舌红、苔白腻，属脾虚湿阻，可用健脾利湿的中药进行调理，如山药、茯苓、炒白术、炮姜、小茴香、薏苡仁、赤小豆等

　　若身体寒气较重可尝试以下方法祛寒：1.艾灸：在针灸科医师辩证下选取合适的穴位进行艾灸，可以温经散寒；2.中药：可在中医医生辩证指导下经过中药方剂或中成药来调理，常用的中成药有附子理中丸、艾附暖宫丸等；3.运动：每周坚持3-4次的有氧运动，每次30分钟左右，以微汗

　　湿气、寒气在中医里均属于阴邪，驱除人体的湿气和寒气可以经过激发人体的阳气。第一、起居上要防止潮湿阴冷，免得湿气、寒气进一步侵袭人体。第二、饮食上要防止生冷食物，生冷食物会易伤及阳气。第三、平时注意加强体育锻炼，阳气充足，湿气、寒气就不容易侵袭，日光浴也

　　如果体内湿气，寒气重，首先要多运动，运动是去湿寒的最好办法，经过运动出汗可以带走体内的湿气，寒气和废物。运动的同时还要口服中药治疗，中成药参苓百术散，湿毒清胶囊，归脾丸，人参健脾丸，补中益气丸等都是去湿寒的药物，建议在面诊的医生指导下选择服用。饮食上能

　　体内湿气寒气重去除的方法是在饮食上可适当吃些祛湿寒食物，如红豆薏米粥，薏米可起到利肠胃的作用，还能够使用生姜水泡脚，加快脚底按摩，促进身体血液循环，若效果不好，需遵医嘱采取药物调理。湿气寒气重可能是由于长期生活在湿寒环境内导致的。

　　身体中寒气重可以经过改变日常生活习惯以及服用驱寒的中药进行调理。建议寒气重的人，平时要防止食用寒凉食物，还可以经常用热水泡脚或艾叶泡脚，帮助驱除身体内的寒气，同时要在中医师指导下使用散寒解表的药物，如紫苏、生姜等。

　　去寒气可以洗一个热水澡或者饮用红糖姜茶，其具有温经通络以及祛风散寒等作用。如果病人寒气较多，还可以入院进行拔罐、针灸、艾灸以及刮痧等治疗。建议：寒气较重的人应以温热性食物为主，防止摄入生冷刺激的食物。

　　病人表现出寒气重的情况可能是由于肾阳亏虚造成的，需要助阳治疗。建议病人要谨遵医嘱进行用药，也可以看中医科，仔细辨证后，针对性的进行用药。平时要注意生活规律，防止受寒受风等，注意休息，防止劳累。

　　在月子里去寒气可以多喝热的姜糖水，红糖熬粥，当归熬粥来起到暖胃散寒，提高人体正气。可以用生姜，艾叶煮水泡脚，也有驱寒的作用。艾叶性温，有通经散寒的作用，可以把艾叶做枕头。月子里一定要注意保暖，切勿贪凉，因为产后妇女身体正处于一个虚弱无力的状态，更容易感

　　膝盖受寒多会造成疼痛，严重者会造成活动受限等。当膝盖受寒后，首先要避免受寒，淋雨和受潮，关节处要注意保护，平时注意劳逸结合，不要过度的劳累，往往由于劳累多会加重或复发。进行一系列的体育锻炼，如练气功，打太极，散步，广场舞等。膝盖受寒表现出疼痛后，可以采