月子去寒气的方法？

　　完全能吃水果，坐月子期间传统说法是要防止吃生冷的蔬菜水果，可能会造成月子不好，这种说法没有科学依据。月子期间是能吃水果吃蔬菜，促进胃肠蠕动，预防便秘，补充多种微量元素都是有很多的好处，坐月子和出月子之后都是能吃水果的。

　　若是刚出月子，一般是不提倡同房的。因为这时女性的子宫还没有完全恢复，如果同房很容易导致感染。建议女性在产后42天后去正规医院复查，如果伤口愈合良好，产后恶露排干净了，子宫恢复比较好，是可以同房的，同房时要采取可靠的避孕措施。

　　产妇在坐月子的期间是可以洗头发洗澡的，因为洗头发洗澡也是能够做好个人的卫生清洁工作，同时也能够让自己更加的舒适，但是在洗澡洗头的时候，也是需要注意室内的温度要保持平衡，再洗完之后也要快速的擦干。产妇在生完孩子之后也是需要做好局部的保暖工作的，此外在这个

　　产妇做好月子需要在产后规定时间内多注意休息，再是注意外阴卫生清洁干燥，适当增加营养，还需要保暖或者是夏天注意中暑，坐月子期间不能有正常性生活等。产后身体比较虚弱，需要多注意休息，适当增加营养有利于术后身体恢复。再是适当注意保暖或者是夏天中暑，房间可以适

　　坐月子的时候，产妇是能吃适量的生姜。生姜是一种温性的食物，对于女性有暖胃及通络等作都有很好的价值。但是也要因人而异，有的孕妈妈体质比较热，就不适合吃生姜。月子期间，宝妈多吃新鲜蔬菜和水果，还要吃一些营养丰富的食物，比如含微量元素、矿物质含量高的食物。此

　　产妇是能吃一些山药的，山药属于一种多见的食物，而且山药里面的成分主要是碳水化合物，对于身体的补充也是非常有作用的，而且山药有一定的健脾益气作用，能够调理脾胃，改善气虚的症状。建议在坐月子期间还是要注意营养的均衡，尽量不要吃单一的食物，能吃一些营养比较丰

　　在月子期间的女性能吃些温热以及平性的水果，比如苹果、桂圆、圣女果、樱桃以及猕猴桃等。这个可以补充人体所需要的维生素提高自身免疫力。还能吃榴莲，榴莲味甘，性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。

　　小月子期间可以适当玩手机，但是要注意玩手机的姿势以及玩手机的时间。流产后的妇女身体仍然比较虚弱，抵抗力比较差。如果长期玩手机，人体的眼睛会疲劳。如果再加上姿势的不正确，就会造成身体的腰酸背痛。这是不利于流产过后的身体恢复，并且会对以后产生后遗症。所以，

　　做小月子要注意以下几点。首先，要加强营养，多补充蛋白质的食物，同时可多喝些热汤，暂时不要吃人参、鹿茸等，避免造成阴道出血增多。其次，要保持外阴的清洁，每日清洗阴部，不穿紧身裤，勤换洗内裤，避免病原菌的侵入感染。再者，在一个月内防止性生活及盆浴，预防妇科

　　这很可能是因为这个。小月子做完以后身体很虚弱。有肝肾不足或者寒性体质的情况。建议一定要注意保暖，防止着凉，可以穿腰围。此外可以双手搓热后按摩两侧肾俞穴。此外，平时要适当的功能锻炼，促进气血运行。此外，如果上述处理效果不佳，可以去医院检查是否有腰椎病或腰