睡觉的最佳时间是什么时候？

睡觉时心慌有可能与心律失常、植物神经紊乱、心脏神经症等因素有关。2、植物神经紊乱：植物神经紊乱主要与长期心理压力较大、精神紧张、遗传以及脑部外伤、感染以及肿瘤等因素有关。患者可有胸闷、心慌、头晕、胃痛等症状。3、心脏神经症：心脏神经症的病因不清楚，有可能与遗

睡觉手麻脚麻可能是由于生理因素、颈椎病、脑梗死等原因造成的。睡觉姿势不当长时间压迫手足部的神经，就可能会引起手麻脚麻的现象。颈椎病严重时压迫神经根、脊髓和椎动脉，就可能会导致上肢和下肢出现感觉障碍、缺血的症状，睡觉时颈椎压迫可能会加重，出现手麻脚麻的现象。

睡觉起来腰酸疼可能与床垫不合适、腰肌劳损、受凉等因素有关。睡眠时使用的床垫过硬不符合腰部生理弯曲结构，可能会引起腰酸疼。此外，太软的床垫对腰椎和脊椎的支持力不够，也可能会引起睡觉后腰酸疼。白天坐姿不良，坐立时间过久，长此以往容易导致腰背部肌肉劳损。患病初期

早上睡觉起来腰疼可能与腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等因素有关。如果患者前一天过度劳累或者晚上睡觉时腰部持续受到冷空气的刺激，都容易诱发该病，引起腰部疼痛。该病一般与椎间盘退变、损伤、妊娠、遗传等因素有关，突出的腰椎间盘持续刺激局部，也会导致腰

女人晚上睡觉小腿酸胀可能是由于过度疲劳、不安腿综合征、静脉曲张等原因导致，具体治疗方法如下：患者睡前可以多泡脚、热敷或按摩小腿，促进局部血液循环，改善不适症状，白天减少剧烈运动。不安腿综合征的患者应遵医嘱使用复方多巴制剂或多巴胺受体激动剂等药物缓解小腿酸胀

患者睡觉脚发热考虑是发生阴虚火旺、积食等原因引起，多是由于患者平时经常进食辛辣、刺激、油腻的食物，引起消化不良的现象所导致；也考虑是因为患者发生末梢神经炎、糖尿病、双下肢动脉硬化斑块、植物神经功能紊乱等原因，都会导致患者出现睡觉脚发热的现象。建议患者可以去

在晚上睡觉时出现盗汗的现象，首先考虑是由于肾阴虚所致，与长期劳累过度、久病体虚等多方面的因素有关，还可能是由于气虚、阴血不足、邪热蕴结等因素导致。从西医的角度分析，则考虑是由于神经衰弱、钙质的缺乏、甲亢、糖尿病等疾病所致。您需要及时去医院的中医科进行辨证治

吃完晚饭后就想睡觉，是由于饭后人体大量血液会转移到消化系统，主要目的是促进胃肠道消化吸收，这样就会导致向脑部的供血相对减少，大脑血液供应不足，而大脑在缺血、缺氧情况下，就会产生困倦的情况，所以饭后就会想睡觉。另外，部分患者吃完饭后会刺激体内胰岛素分泌，可能

女性晚上睡觉脚底发烫，可以服用六味地黄丸，能够减轻患者手脚心发热、口干舌燥的症状。如果女性还有潮热盗汗的症状，一般可以服用知柏地黄丸。脚底发烫的女性还可以用金银花、艾叶等药物泡脚，或者进行局部针灸理疗的方式，可以改善症状。建议女性在服药期间要避免进食辛辣刺

孕妇可以平躺睡觉，但不建议孕晚期的女性平躺睡觉。女性在怀孕早中期可以采取任何自我感觉舒适的姿势入睡，如左侧卧位、右侧卧位和平卧位等；但建议孕妇在孕晚期采取左侧卧位，尽量减少平卧位的次数，因此此时平卧位睡觉可能会导致子宫压迫脊椎，还会造成胎儿呼吸困难等状况，