产后多久可以补血？

　　膳食中铁的主要来源是动物肝脏，其次是肉类、蛋类、谷类及深颜色蔬菜等，合理饮食是纠正贫血的重要途径，应多给含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血，牛肉、鸡蛋黄，菠菜、豆制品、黑木耳，红枣等，并纠正偏食习惯。同时防止和牛奶、钙片同时服用，避免影响铁的吸收。

　　珍芪补血口服液的作用是补益气血。适用于气血不足导致的的头晕眼花，面色苍白，神疲乏力，少气懒言。其注意事项为：1.忌辛辣、生冷、油腻食物。2.感冒发热病人不宜服用。3.本品宜饭前服用。4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病病人应在医师指导下服用。5.18岁以

　　一般不提倡孕妇在怀孕期间吃阿胶补血颗粒，因为这个颗粒是具有活血性质的，孕妇如果在孕期吃了，容易增加出血还有流产的风险。孕妇在怀孕期间如果有贫血的情况，首先需要查铁蛋白，一般大多数是缺铁性的贫血。可以经过铁剂来补充，此外适当的吃些动物的肝脏，还有就是带木

　　女性怀孕期间可以多吃一些含铁元素较多的食物，比如菠菜，动物的肝脏，瘦肉，蛋类等，这些食物含铁量较多，也可以为怀孕女性提供机体所需要的能量。饮食中应当有蛋白质、矿物质和维生素和微量元素，特别是蛋白质需要多补充一些，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。

　　孕妇多见的就是缺铁性的贫血，这是孕期特殊时期的特点，想要补铁更快一些。可以从以下几种方法进行。第一、怀孕早期要多吃一些含铁比较丰富的食品，例如多见的黄豆、豆制品、羊肝、猪肝、瘦肉、芹菜、海带、黑木耳等。第二、可以多吃一些含维生素c比较丰富的新鲜蔬菜水果

　　怀孕妇女补充血液的食物有很多，如瘦猪肉、排骨、羊肉、牛肉、鸡肉、乌鸡、鱼肉、海参、燕窝、动物肝脏、猪血、鸭血、红糖、黑豆、黑芝麻、红枣等，还可多吃一些富含VC的蔬菜水果类，有利于铁的吸收，可促进红细胞的生成，因此纠正贫血。例如，能吃锅里的菠菜、花椰菜、洋

　　一般来说，在坐月子期间，补血的话，正常要加强补充铁和蛋白质，不妨多吃一些含铁比较丰富的食物，比如动物的内脏、菠菜、紫菜等等。也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、蛋类以及豆制品等等。此外，坐月子时务必要注意加强营养，多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，不然

　　儿童补血的食物有以下两类:一是富含维他命C的食物，如番茄、白菜、茄子、木耳、香菇、猴头菇、苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、榴莲等，这些食物中含有丰富的铁质，能促进婴儿对铁质的吸收，起到很好的补血作用。其次，富含优质蛋白质的食物，如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，猪肝

　　小朋友如果出现贫血，确实会对孩子造成损害，比如呼吸系统、消化系统、神经系统、皮肤黏膜等都可能会受影响。但是贫血会有很多原因，比如最常见的是缺铁性贫血，还有一些是地中海贫血、白血病、再生障碍性贫血、溶血性贫血，并不是所有的贫血，都可以通过食物来补充。因此

　　想补血吃葡萄好，葡萄性平，味甘酸，不仅美味可口，而且营养价值很高。成熟的葡萄中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。具有补肝肾、益气血、生津液和利小便的功效，历代中医均把它奉为补血佳品。此外，葡萄中钙、磷、铁的含量较高，还有多种维生素和氨