小孩补血吃什么食物好?

赵晓峰 2025-06-21 22:09:02 1

  小朋友如果出现贫血,确实会对孩子造成损害,比如呼吸系统、消化系统、神经系统、皮肤黏膜等都可能会受影响。但是贫血会有很多原因,比如最常见的是缺铁性贫血,还有一些是地中海贫血、白血病、再生障碍性贫血、溶血性贫血,并不是所有的贫血,都可以通过食物来补充。因此在孩子发现贫血的时候,首先要寻找贫血的原因,通过寻找贫血的原因,治疗不同的原发病才能把贫血彻底治好。在那么多贫血里面,缺铁性贫血是最常见,占80%,甚至90%左右。对于这个病,平时可以用食物来补充纠正缺铁性贫血。食物补充可以通过两方面:一方面就是通过植物来补铁;另一方面可以通过动物蛋白来补铁。在植物里面,可以吃平时的蔬菜,比如黑木耳、香菇、菠菜;水果的话,可以多吃樱桃;如果是动物蛋白,主要是包括动物内脏、红肉,就是牛肉,还有瘦肉、猪肝、猪血、鸭血,必要的时候可以通过药物来补充。

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