高血压不吃药怎么降下来?

张鹏 2025-06-28 20:49:04 1

  如果发现有高血压,如果不吃药,只能通过饮食生活进行调理。平时饮食当中注意严格限制钠盐的摄入量,饮食尽量清淡,不要吃咸菜、腌制品,多吃些新鲜的蔬菜水果类的食物。同时适当的参加有氧运动,保持良好的心情,保持充足的睡眠。但是通过饮食生活调理,不用药治疗,只适合应用血压增高不是特别严重的患者。如果血压增高非常明显,除了饮食生活调理以外,还是需要积极的通过用药进行治疗,保证血压的平稳。如果血压增高不是特别明显,通过饮食生活调理仍然不能够控制,也要及时用药进行治疗。

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