长距离匀速慢跑心率控制在多少次每分钟？

　　在匀速长距离慢跑过程中，患者心率应控制在每分钟145次左右。由于长距离匀速慢跑时患者身体基本处于相对兴奋状态，属于中等强度运动，一般中等强度运动的心率范围应为每分钟141次至每分钟160次。因此，建议患者在运动时一定要调整自己的运动量、运动强度和运动频率，在更大范围内保证患者的健康。