腰部胀痛怎么缓解？

　　感到腰部空虚无力，首先考虑是腰间盘突出或腰肌劳损，症状发作时可表现出腰痛，腰部乏力等表现。受寒冷刺激受凉腰痛，血液循环减弱，肌张力降低，也可表现出腰间盘突出症。若为男性，表现出上述症状时，建议应作具体检查，看是否为腰间盘突出并伴随肾功能问题，明确诊断后

　　一般来说，腰部酸胀一般是属于腰肌劳损或软组织炎症。例如长时间伏案工作以及长时间端坐，姿势不良都有可能会造成腰肌劳损，造成腰部酸胀。排除上述原因之外，很有可能是腰椎间盘突出。而从中医方面来讲，也有可能是肾虚。

　　对于患者表现出了腰部骨折以后，会表现出有明显的腰部疼痛和腰部活动受限的情况，并且在负重走路时，疼痛会有明显的加重，因此说一般腰部骨折以后患者是不能够走路的，并且走路时疼痛会有加重，并且走路还容易造成骨折的脊椎受到过度的挤压，因此造成骨折的加重，并且对于

　　腰部长时间酸胀是由于日常生活中长时间姿势不正确，如长时间的坐立低头，长时间的弯腰负重造成腰部肌肉疲劳造成酸胀，由于受凉，比如日常生活中腰部长时间暴露在外，外感风寒造成酸胀。可能由于一些疾病，因此表现出腰部酸胀的情况发生，比如多见的有强制性脊柱炎，泌尿系

　　腰部肌肉拉伤的临床症状有两个：1.腰部的疼痛：可以是轻微的，严重者会坐立不安。2.腰部活动受限：严重者用力打喷嚏、咳嗽都会受到影响。此外，症状不严重的年轻病人几天就可以恢复，老年病人需要几周才有可能恢复。

　　腰部肌膜炎是指腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织在外伤，或长期应力负荷作用下导致慢性损伤，从而出现腰痛，活动受限等症状。患者多有长期伏案工作或者弯腰工作的病史，部分患者还有明显的压痛点。其治疗主要以保守治疗为主，包括热敷、理疗、卧床休息、外用药物、口服药物等

　　筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，引起机体肌肉筋膜的各种不适表现，如疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉的痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。腰背部的筋膜炎主要是由于寒冷潮湿、慢性劳损等原因，使腰背部的筋膜及肌肉组织发生水肿、渗出及纤维变性，继而出现

　　一定要先卧床休息，然后根据恢复的情况。如果休息效果不是很好，甚至病情加重，建议到正规的医院诊治。常见的肌肉韧带拉伤，除了休息以外，主张急性期的时候要冷敷的，千万不要热敷。头24小时是持续的冷敷，这个冷敷要冰块加水，保持在0到4度的温度。除了休息、冷敷、制动

　　病人腰部扭伤之后，常常会伴随腰部疼痛、酸胀感，而且平时在弯腰活动或者爬楼梯时，疼痛症状会更加明显，疼痛症状比较剧烈时，病人还会呼吸急促、胸闷、喘憋、腹胀以及腹痛等表现。此外，对于腰部扭伤比较严重的病人，有可能会伴随着横突骨折的情况。这时候病人需要予以重

　　腰部力量的锻炼又分为腰大肌以及髋部肌肉的锻炼，甚至还包括骨骼的锻炼。骨骼的锻炼可以经过摄入高钙的物质进行吸收。而腰部肌肉的锻炼，我们可以经过仰卧起坐、平板支撑等来锻炼核心力量，因此增加腰部的力量。