手腕筋扭伤怎么办恢复快？

　　腰扭伤常发生在搬运重物时或运动中，正常仅表现为腰背部的疼痛，压痛局限，不影响负重行走，也不伴神经损伤的症状。而腰椎骨折的病人正常有摔伤病史，比如从高处摔下，老年人因为骨质疏松，在轻微外力的作用下就可以发生腰椎椎体压缩骨折，腰椎骨折病人往往不能站立行走，

　　运动扭伤了腰，首先是限制腰部活动，给予腰部外固定佩戴腰围。同时，避免长时间弯腰负重、久站久坐。如果要不肿胀比较明显时也可以对腰部进行冰敷，一般冰敷的时间是每4小时一次，一次持续20分钟。同时，要注意避免重压迫腰部，需要注意的是平卧硬板床，禁止睡一些软床，

　　腰椎扭伤应当是腰椎局部的肌肉、关节囊及或者韧带的损伤，应当给予局部的冷敷治疗，可以减轻炎症反应，48小时后局部给予热敷治疗，可以促进炎症的吸收消退。同时应当休息为主，防止过多的活动，防止加重局部肌肉的再损伤，活动时佩戴腰围支具，最好是卧床休息，使损伤的组

　　腰扭伤的恢复时间往往取决于腰扭伤的距离程度，恢复的时间也不是固定的，一般来说需要两周左右的时间。如果腰扭伤之后，如果诱发了腰椎间盘突出症等这些疾病，或者是病人本身就是患有腰椎间盘突出，这个时候是需要进行进一步的治疗。完善相关的检查，恢复的时间也就更长一

　　腰扭伤以后的患者，首先需要积极到正规医院看骨科，拍一个普通的x线光片，目的是为了排除存在有骨折的情况，如果排除骨折以后考虑还是单纯的局部软组织损伤了，最好戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，注意休息保护，减少对局部的刺激，配合针灸，烤电等理疗的办法，局部

　　腰扭伤了怎么办：腰扭伤了以后就会造成腰部有明显的疼痛，压痛和腰部活动受限的情况，如果扭伤比较重，还会有局部肿胀，淤血情况。因此在腰部扭伤以后一定要防止腰部的活动，避免造成扭伤的组织受到牵拉造成损伤的加重，并且要及时的卧床休息。扭伤24小时内可以应用冰块或

　　腰部扭伤可以在24小时之内进行冷敷，促使血管收缩缓解疼痛，在24小时后对局部进行热敷，促进血液循环，并对局部进行按摩、推拿、针灸等方法治疗；同时应当注意休息，减少活动，并服用舒筋通络、活血止痛的药物进行治疗。

　　腰扭伤临床上主要是由于外力作用导致过度腰背部肌肉的牵拉，而引起的损伤，常发生于搬抬重物，腰部肌肉强烈的收缩时，比如说一个动作，挥动锄头去挖地，这个姿势不正确的时候就可以导致畸形的腰扭伤，那么出现症状以后，患者会立即出现腰背部的疼痛，次日可能会更加严重，

　　急性腰扭伤可以中西医结合治疗。首先是卧床休息，以防止腰部肌肉进一步紧张。如果有明显的痛点，可在痛点进行局部封闭治疗和物理治疗。在中药中，可以用药膏、烫伤等来治疗。以及活血化瘀、行气止痛、舒经活络的内服药物。此外，急性腰扭伤也可采用针灸或热敷治疗，也可采

　　腰部经常扭伤出现疼痛的现象，可能是日常生活中长时间低头以及弯腰、腰背负重物、过量过频繁的激烈运动以及腰部受到风寒刺激，均会引发后背部位肌肉出现劳损，而出现疼痛的情况。可以口服非甾体类的止痛药物，以及选择针灸、热疗、按摩等辅助治疗。一般一周左右疼痛会明显