身上脂肪堆积怎么去掉？

可以经过运动前的热身，运动前热身，可以让肌肉脱离僵硬的状态，运动后可以有效的控制乳酸的分泌。要保证运动量有规律，让肌肉适应这种规律，力量训练要量力而行，太重的力量训练之后，会让肌肉产生大量的乳酸，拉伸训练后肌肉可以帮助放松肌肉，减少运动后乳酸的产生。

①控制饮食，减少热量的摄入，少吃高油高糖的食物；②适当锻炼，增加消耗，可选择一些锻炼下肢的运动，如跑步、跳绳等；③推拿按摩，促进大腿部血液循环，加速脂肪分解；④改变不良生活习惯，饭后不要立刻坐下、躺下，不要久坐，适当站立；⑤大腿部抽脂，利用医学仪器将大腿部

　　乳酸堆积多是由于病人过度运动，造成身体分泌乳酸过多，又或者是由于病人新陈代谢缓慢，造成乳酸不能及时的代谢，造成乳酸堆积的发生，病人在生活中，首先应当进行适当的锻炼，在运动完之后，病人可以经过按摩、推拿等方法促进乳酸代谢，同时病人也应当保持心情的愉快，防

　　乳酸堆积就是人体新陈代谢过程中产生的乳酸没有及时消除的现象。人体生命活动的基本反应称为新陈代谢，产生能量供组织细胞利用，维持细胞组织的活力。过程中，葡萄糖被转化，产生二氧化碳和水。如果人体能量需求增多，氧相对缺乏，比如剧烈运动，此时就会产生乳酸。乳酸的

　　如果是皮下脂肪较多的副乳没有乳头，可以通过抽脂手术来治疗，将皮下多余的脂肪吸出体外即可。但是乳腺组织较多或乳腺和脂肪都比较多，伴有乳头，则可能需要结合手术切除，才能够将副乳彻底切除。吸脂手术后应注意休息，保持局部伤口干净与卫生，拆线前不要沾水，以免发生

　　富贵包部位有脂肪堆积是可以采取抽脂手术治疗的，主要是使用器械通过皮肤小切口进入皮下脂肪层，利用负压吸引的原理将皮下多余的脂肪抽出体外，从而达到消除富贵包的目的，能够增加形体的美感；但如果患者富贵包是因脂肪瘤引起的，则不能进行抽脂的，需要通过手术切开治疗

　　从结石范围来看还算小范围的，不严重，而且没有症状也提示不严重。结石的形态是比较细小的。一定要注意吃早餐，避免吃胆固醇高的食物。可以先用中药治疗。暂时可以不需要手术。要定期复查。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

　　乳酸是人体在活动过程中，由于体内的葡萄糖会发生代谢，其是其中的一种中间代谢产物。假如人体在一定的时间内由于运动过度，超出了人体在该时间内乳酸代谢的速度，人体内产生的乳酸不能在短时间内降解为二氧化碳和水，人体内的氧气不足，因此体内发生无氧代谢，导致运动过

　　乳酸堆积是由于大量的运动如跑步、爬山、或者骑自行车超过了有氧运动的范围，造成了乳酸在肌肉内的堆积，表现出肌肉的疼痛，僵硬，无法活动，无法走路，这时候要停止运动，然后做温水浴、热水澡、按摩。有人工按摩和机器按摩椅、按摩床，气压按摩仪，局部气压按摩器。此外

　　乳酸堆积是不会长肌肉的。乳酸是由于过量运动而产生的，会造成肌肉酸痛的症状。超强度锻炼不利于肌肉的增长，而且容易造成许多并发症的发生。容易造成滑囊炎、腰腿疼等病症。建议病人在运动时应适量进行运动，每天坚持运动。在饮食上适当的多吃一些牛肉、鱼肉、鸡肉等蛋白