补充维生素c有什么好处？

　　胃病病人可以选择食用维生素e、维生素a和维生素c，这是一种很好的天然植物性维生素，它能保护人体内的易氧化物质，为溃疡面的愈合创造了良好的营养。维他命a能维持上皮细胞正常机制，并能促进溃疡愈合。维他命c对胃有保护作用，能增强胃部抵抗力。在日常生活中多注意饮食

　　维生素B是B族维生素的总称，它是一种水溶性维生素。维生素B分很多种，如维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12。维生素B是人体必需的维生素，因此，当人体缺乏不同种类的维生素B时，就会表现出相应的一些症状和疾病，比如，缺乏维生素B

　　正常情况下，缺少维生素C的症状是面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。其次，如果病人的皮肤经常受压的时候，还会表现出散在的出血点，并且随着病情进展，还会表现出毛囊周围角化和出血。甚至还可以表现出鼻出血、眼眶鼓膜下出血、牙龈肿胀出血、抵抗力下降等表现

　　全身的皮肤都有干燥的现象，一般都和维生素a缺乏，或者是b族维生素缺乏有关。这些微量营养素缺乏，会影响上皮细胞的合成和代谢，造成皮肤表现出干燥的现象。有这种症状的病人，平时可以适当的服用营养素补充剂补充维生素a和维生素b族。并且，多吃富含这些营养素的食物，主

　　现阶段你这个情况的话，需要考虑可能是一个皮肤的瘙痒症，这个主要是和你的个人体质有关系，一般不考虑维生素缺乏的需要你注意局部的清洁卫生，还要注意保湿处理，可以积极的使用保湿霜，同时在治疗上还要积极的多喝温开水，一般注意均衡饮食就可以了。

　　如果皮肤不好，临床上没有必要服用维生素。例如，一些皮肤过敏性疾病，包括牛皮癣和一些全身性疾病，不一定和维生素A缺乏或维生素缺乏有关。然而，一些患者缺乏维生素，这很容易造成皮肤不好。例如，一些患者缺乏维生素A或维生素B2，这很容易造成一些皮肤病。例如，由缺乏

　　女性在缺乏维生素b6的时候会导致皮肤表现出一定改变，比如，可能会导致痤疮，或者是前臂和腋下的色素沉着，又或者是导致脂溢性皮炎、口腔炎、舌炎、眼部结膜炎等。其次，当维生素B6缺乏的时候也可以导致免疫系统产生问题，可能会导致精神异常、食欲减退，烦躁、易怒等。因

　　女人缺维生素C容易表现出牙龈出血、牙齿松动、创伤不容易愈合的现象，因为维生素C可以促进胶原蛋白的合成。缺乏维生素C的时候容易造成缺铁性贫血，因为维生素C可以促进铁的吸收和利用。缺乏维生素C的时候容易表现出老年斑，因为维生素C有抗氧化的作用，可以保护细胞膜。维

　　脸上涂抹维生素E，可以起到补水保湿、抗老化的功效，而且还可以促进细胞的分化。维生素E属于脂溶性，虽然在油脂里面可以溶解，但是在溶解之后并不会被皮肤吸收，只是有少量的物质渗透到角质层，不能经过皮肤吸收到血管。维生素E还可以有效的减少皱纹的产生，使人体保持青

　　经常掉头发可能是由于缺乏维生素a、维生素b、维生素d等造成的现象。脱发有很多种生理因素造成的，也可能是由于雄激素性脱发或者是过度的减肥、偏食、营养不良等造成的，脱发的病人需要在日常生活中多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等含维生素比较多的食物，同时还需要养成良