脸上涂维生素e有什么好处？

　　您好，一般是因为睡眠不好，加上运动少，用眼过多，压力太大，导致了色素沉着，目前建议，心态好，睡眠好，多运动，比如打篮球，跑步，游泳等，睡前可以用热水泡下脚，同时可以做下足底按摩，喝杯温牛奶，有利于改善睡眠质量，同时可以做眼部的热敷和按摩，促进血液循环，

　　一般人认为，上火的症状有：口腔溃疡、咽喉肿痛、面部痤疮、长痘。原因有上呼吸道感染以后，长期烟酒刺激；进食辛辣刺激、燥热的食物，或熬夜、工作压力大、睡眠差、焦虑等；不吃蔬菜水果等。因此，在出现上述症状以后，可以同时吃维生素C和维生素B。而且在饮食方面，要进

　　维生素E乳孕妇可以用的，维生素E乳可以达到皮肤美白抗氧化的作用，而且还有一定的雌激素，对保胎也有一定的作用，在怀孕早期可以口服液酸片，避免肌肉而畸形的发生，也可以口服些维生素e胶囊，提升女性的雌激素，而且还可以避免流产，一定要注意劳逸结合。

　　孕妇能吃维生素c，不过任何营养都不能够补充太多，避免导致营养过剩的表现。此外生活中有非常多种食物可以补充维生素c，比如香蕉、猕猴桃、火龙果、葡萄和西瓜等等。当然也要注意其他营养成分的补充，包括维生素e，钙元素、钠元素、钾元素等等。

　　女性在哺乳期要给宝宝断奶的时候，吃维生素B6有回奶的作用，正常情况下，一次吃200毫克左右就可以。在吃维生素B6回奶的时候，还可以和ED粉一起吃，这样的效果会更好。但是ED粉有副作用，服用过多有可能会导致女性表现出恶心的症状。因此，在吃维生素B6和ED粉一起吃的时候

　　在临床上，当女性缺乏维生素B1的时候，往往表现出来的症状有疲乏，淡漠，食欲差，恶心，忧郁，急躁，沮丧，腿麻木和心电图异常，建议女性先做微量元素的检查，如果有缺乏的情况下，就要遵医嘱尽快的补充，这样就可以缓解症状的发生。在日常的生活中，我们一定要注意补充饮

　　孕妇并不能仅禁用维生素e，因为维生素e缺乏的时候，会表现出孕育异常。在临床上，常用维生素e治疗先兆流产和习惯性流产。只是长时间服用大剂量的维生素e可以造成各种疾病，因为大剂量服用维生素e可以造成血小板的聚集，血压升高，机体激素的代谢紊乱，凝血酶原的降低，使

　　表现出B族维生素缺乏的时候，比如维生素B1缺乏时病人会表现出脚气病等表现，婴儿会表现出婴儿脚气病，成人会表现出成人脚气病，主要原因是因为缺乏维生素B1所造成。对于婴儿会表现出吸吮无力、兴奋、躁动、尖声大叫、呕吐、厌食、呼吸急促、水肿、嗜睡、惊厥等反应，严重

　　B族维生素是一个大家庭，分多种，缺乏的B族维生素种类不同，症状也不一样。B族维生素有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酸、泛酸及生物素等，具体症状如下：1、缺乏维生素B1会患脚气病、浮肿、手足麻木、食欲下降及消化功能紊乱等。2、维生素B2缺乏时病

　　维生素B族属于机体的必需维生素，当维生素B族缺乏时最常发生的是口腔溃疡、球结膜炎、息肉，病人经常有反复的口腔溃疡、结膜炎症，经常发生时就要查一下是否缺乏维生素B族。维生素B族在平常的饮食中是大量存在的，在蔬菜、水果中都含有大量的维生素B族。当发生维生素B族缺