为什么晚上睡不着觉是怎么回事?

刘枚 2025-06-29 16:40:42 2

  晚上睡不着觉是一种失眠的现象,时间长了对人的身心健康影响很大。造成失眠的原因比较多:首先,可能是病人年龄大了,睡眠的时间要求不是很长,这种情况下会造成睡眠比较表浅、容易惊醒,醒来以后再也睡不着了。其次,有部分的人是心理方面的因素,最近的生活、学习压力比较大,比较紧张,心情过度的郁闷,考虑的事情比较多,过度兴奋,过度的生气、愤怒等等都可以造成晚上睡觉睡不着。再者,还有是睡觉的环境不好,比如说睡觉的地方,噪音比较大,温度不合适,或者是换了一个睡觉的地方,睡觉的被子、枕头不舒服都可以造成晚上睡不着。最后,是疾病造成的,比如说有心脏病、皮肤病、慢性的支气管炎、咳嗽、慢性的疼痛,也会造成晚上睡不着。

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