湿气重的人怎么调理？

　　湿气重可以分为寒湿和湿热。寒湿气重是可以艾灸的。艾灸具有驱寒除湿、行气通络等功效，能够促进血液循环，疏通经络，有利于体内寒湿气排出体外，改善湿气重导致的四肢酸楚、头身困重、关节疼痛等症状。艾灸后需要注意保暖，四小时内不宜洗澡。但是如果患者体内湿热，则不

　　身体湿气重要从多方面进行调理，首先在饮食方面建议适当多吃具有利湿作用的食物，比如红豆、薏米、茯苓、冬瓜等，同时避免吃油腻、生冷类型的食物。其次需要适当增加运动，可以促进排汗，也可以去做汗蒸或者每天坚持用热水泡脚等，都有助于去除湿气。必要时还可以在医生指

　　通常这种肝火旺、湿气重中医来讲，是由于情志不调导致的肝气郁结，郁结过久就会出现肝火旺的情况，至于这一类情况，通常采用的方法是什么，首先通过调节情绪起到疏肝的作用，从而达到解除肝火旺的这种情况。通常这种肝火旺、湿气重中医来讲，是由于情志不调导致的肝气郁结

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎

　　首先，在生活习惯方面要多注意休息，避免熬夜、抽烟、酗酒等恶习，同时可以进行一些适当的体育锻炼。平时可以喝一些清热降火的茶类，如金银花茶、薄荷茶、苦丁茶。在饮食上要注意清淡饮食，可以使用一些清火解热的食物，比如冬瓜、甜瓜、黄瓜、竹笋、萝卜、苦瓜等等。肝火

　　湿气重宫寒，多因贪凉饮冷，过食生冷瓜果，致寒湿停于中焦，或因冒雨涉水，居住潮湿，遂使寒湿内侵，或内湿素盛，中阳被困，以致寒湿内生所致。主要临床表现有：脘腹闷胀，不思纳食，泛恶欲吐，口淡不渴，腹痛溏泄，头重如裹，身重或肿，白带清稀量多，苔白腻，脉濡缓。治

　　湿气重怎么办：湿气重通常需要以下几方面进行调节。第一个方面是从饮食方面，患者要避免吃甜腻食物，如酒等非常容易导致湿气加重的食物；可以多吃一些甘温芳香化湿的食品，如薄荷或者藿香等。第二个方面从药物来进行调理，常用的药物是芳香化湿类的食品，比如扁豆或者香薷

　　湿气大一般会表现为身体沉重困倦，夜晚容易失眠多梦，白天非常乏力，没有精神、注意力不能够集中。最好是在医生指导下用药物，或者用一些改善食疗的食品，当然需要辩证准确。还有可能出现面部的痤疮、面部爱出油等，或者脱发、脂溢性皮炎等。平时可以用薏米、大枣、红豆熬

　　湿气重肝火旺是由于身体长时间久居寒湿环境，饮食寒凉食物，久而久之以后伤脾胃出现了，体内湿气重，出现大便不成形，口腔粘腻以及身体肢体困重，脾胃消化不良，而肝火旺会出现口干口苦，头晕目眩，伴有两目干涩，视物模糊能表现症状。可以通过健脾利湿，祛湿清肝泻火的药

　　身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱，水液代谢障碍在体内聚而成湿，所以去除体内湿气的方法，包括第一药物方面可以应用参苓白术丸、补中益气丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、健脾祛湿颗粒等。也可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，饮食方面要注意清淡，不要吃太多生