腰肌劳损怎么治？

　　中医认为肾精亏虚会导致患者出现腰部酸困、疼痛、无力等症状，因此中医治疗腰肌劳损一般采用补肝肾、壮腰膝的方法，即采用补肾药物治疗腰痛，比如独活寄生汤。常用中药如杜仲、川断、寄生、牛膝、骨碎补、补骨脂、枸杞、淫羊藿等，可温补肾阳、滋补肾经，疗效较好。另外，

　　腰肌劳损这种疾病在临床当中是一种常见病，也是一种多发病。对于这种疾病的治疗，采取保守治疗能够取得比较好的效果。在这些保守治疗的措施当中，可以采取中医的治疗方法，首先可以使用活血化瘀的中药，进行局部的热敷烫洗，比如红花，丹参，川芎等等。另外还可以口服或者

　　腰肌劳损艾灸的作用主要是通经络，起到活血化瘀的作用，并且能够舒缓肌肉，对腰肌劳损的治疗有很好的促进作用。艾灸主要的穴位是阿是穴，也就是局部按压时疼痛最明显的部位，同时也要行肾腧穴的艾灸，肾腧穴的部位在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸的位置，并且也可以同时艾

　　对于腰肌劳损这种疾病食物一般来讲起到的作用不是很大，但是如果吃的食物比较好的话在一定程度上可以增强肌肉的力量，能够增强肌肉纤维的弹性，减少或者预防腰肌劳损的发生，首先要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些膳食纤维，要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉

　　治疗腰肌劳损的办法，首先从患者的角度自己治疗，少做一些使腰肌劳损加重的动作，比如弯腰提重物、久坐、洗碗的时候身体前倾容易加重，如果是搬东西的时候，腰特别弯抬起加重就更严重了，所以只要是身体前倾的这样一些动作尽量少做，坐的时候身体保持直立，久坐的时候可以

　　腰肌劳损是针灸科常见病，腰肌劳损分为急性期和慢性腰肌劳损，但是基础长时间工作或者生活习惯导致腰背部肌肉退变。急性期是由外因引起，比如有2天特别疲劳或者没休息好，晚上感受风寒，睡觉姿势问题、出差，早起腰背肌肉没有活动开，打个喷嚏或者穿个鞋，把肌肉给扭了，

　　可以采用以下的方法来减轻腰肌劳损的症状:第一，当腰部疼痛明显时，可以服用各种非甾体类抗炎药物，特别是cox2特异性抑制剂，可以明显减轻患者的肌肉疼痛，并且具有抗炎的作用，但是长期应用的话要注意心血管和消化系统不良反反应事件的发生，第二，对腰部进行各种物理治

　　腰肌劳损，顾名思义就是腰部的肌肉因为过度劳累而导致有损伤的情况，从而引起疼痛和不适。治疗腰肌劳损一般从两方面去着手，一个是要改变不良的工作、生活习惯。另一个是要进行腰部肌肉的锻炼，改变不良的生活和工作方式。主要包括避免长时间久坐，避免做对腰部有很大负重

　　要判断腰肌劳损通常都是通过患者的病史，症状，体征来诊断的。一般在影像学方面，都没有很明显的一些阳性的体征，例如是X线片，腰椎的CT或者核磁共振，通常都看不出来有任何的腰椎方面的病变的。而根据病史来判断，通常都是患者经常的久坐久站，或者是经常弯腰搬重物，做

　　明确腰肌劳损，可以从临床症状体征进行判断，往往可以出现腰部的疼痛、酸胀、活动受限等表现，往往患者可以触及到条索状肌肉结节或者有压痛点，并且多在劳损、久坐、寒冷、刺激等因素的影响下，出现症状加重的情况。而腰肌劳损的患者往往会伴有腰椎的退行性改变，可以通过