维生素ad对眼睛好吗

　　维生素E是人体发展不可缺少的元素之一，维生素E是一种脂溶性维生素，在平常生活当中比较多见的食物当中都是富含有维生素E的，比如菠菜，鸡蛋，玉米，西红柿，芹菜，山药，瘦肉等。在平常生活当中能够多吃富含维生素E的食物，对于人的身体健康发展是有不错的效果的。

　　对眼睛好的维生素主要有以下几种。1.维生素a。是视紫红质的一种成分，如果缺乏会造成干眼症，夜盲症，白内障以及黄斑变性等疾病。2.维生素e。很多眼睛疾病和年龄老化、氧化有关。比如老年性黄斑变性，白内障。而维生素e有抗氧化，防衰老的作用。3.维生素c。含有丰富的胶原

　　维生素a和视觉正常有着密切的关系，如维生素a可以治疗夜盲症，适当吃一些菠菜、动物肝脏、鱼肝油、红薯、南瓜等可以补充维生素a。维生素c可以减弱光线、氧气对眼睛的伤害，适当吃一些西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等来补充维生素c。维生素e具有抗氧化作用，可以延缓眼睛的衰

　　服用维生素B2时表现出尿液发黄的情况是正常的现象，和药物中的核黄素在短期内大量增加，超过了肾脏的滤过和吸收负荷的原因有关系，但是和机体没有伤害，可以不用担心，一旦停用药物就会自然恢复正常，不用处理，注意多喝水，也没有必要长期的使用，若是有口腔溃疡等表现，

　　吃了维生素B2尿液发黄正常，因为维生素b2具有十分强的水溶性，在体内不能被完全吸收，未吸收部分会经肾脏滤出至尿液，就会使尿液颜色偏黄.服用维生素B2越多，尿液颜色就会越黄，这种情况不会对病人的身体产生任何影响，也不需要进行特殊处理。停止服用维生素B2后多饮水、

　　吃维生素B2表现出尿液发黄，这是正常生理现象的。因为维生素B 2中含有大量的核黄素，人体每天需要核黄素大约30mg左右，而维生素含有核黄素可以达到100mg，人体吸收后不能完全利用，会随尿液排除体外，因此会产生尿液发黄的情况。这种情况经过多饮水，停药后就会明显好转的

　　女性在备孕期间是能吃维生素e，但不是必须吃维生素e，这是因为女性在备孕期间吃维生素e，不会对身体导致不良影响，也不会影响受精卵的结合，更不会影响胚胎的正常生长。但由于女性没有怀孕，而且能够正常摄入饮食，因此正常不需要专门补充维生素e，一般在备孕期间只需要每

　　促进发育和细胞的再生。b2维生素的一般作用：一，促进发育和细胞的再生。二，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。三，帮助预防和消除口腔内，舌及皮肤的炎性反应，称为口腔生殖系综合征。四，增进视力，减轻眼睛的疲劳。五，影响人体对铁的吸收。维生素b2的生理功能：一，参

　　缺乏维生素b族的症状有多种，因为维生素b族的种类比较多，缺乏的类型不相同，症状存在一定的差异。如果缺乏了维生素b1，会导致病人表现出了四肢的乏力，表现出了皮肤的麻木，肌肉萎缩或者是表现出下肢浮肿的症状。如果缺乏了维生素b2，会影响到皮肤的黏膜，表现出了口角炎

　　甲钴胺和维生素b12的区别，两者在化学结构上有差异，并且维生素b12只能靠饮食补充，必需和内因子结合才能够被吸收入血；而甲钴胺则属于内源性的辅酶B12的甲基化活性制剂，是不需经过吸收和代谢的环节，可以直接被人体利用。能促进核酸-蛋白-脂肪代谢，因此修复受损的神经