想长高的方法?

刘建国 2025-06-22 02:13:42 1

  影响身高的因素有很多,如遗传、营养不良等,首先建议到医院测骨龄,在医生指导下选择适合自己的长高的办法。如运动,可选择爬楼梯、跳远、跳高、俯卧撑等运动,多做些拉伸运动,促进骨骼生长。还可以多补充钙和维生素D,促进身体骨骼发育。还需要有充足的睡眠。建议不要服用增高药等。病人自行调整不佳,及时到医院就诊。

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