饭后困怎么回事？

　　饭后咳嗽是什么原因，可能是因为吃饭吃得太急，饭粒菜渣进入了气呼吸道，达到气管、支气管，使呼吸道内粘膜表现出充血、水肿，炎症反应状态，而造成刺激性的咳嗽。或者是因为胃里面有大量的食物以及胃内容物，那么造成胃内容物反流到食道，经过食道再上升到咽部，到达喉部

　　感冒药应当饭后吃，饭后吃可以降低对胃部的刺激，感冒病程一般为一周左右，按时口服抗感冒药物，很快就会把病情控制住的。若是并发的咳嗽咳痰的话，还需要对症口服消炎止咳药物治疗，还需要监测体温的变化，感冒期间一定要注意，多喝水多休息，最好是清淡饮食。

　　饭前运动比饭后运动好。饭后运动会影响到食物的消化和吸收，因为运动过程中身体的血液主要供应给运动系统，四肢肌肉的血液循环增加和增快，相对来说供应胃肠道的血液会减少，不利于食物的消化和吸收。也不提倡运动后马上吃饭，健康的运动和饮食习惯是运动后休息一个小时，

　　餐后不宜立即运动，若餐后立即进行剧烈运动或精神紧张时，要将部分血液从消化器官中抽出来支持身体，导致消化器官血液不足，影响消化功能。和此同时，肌肉活动时，交感神经兴奋，可抑制消化器官的活动，对消化也有影响。

　　饭后多久运动是没有一个绝对性的标准的，正常吃完饭以后可以休息一段时间再进行运动比较好，比如说休息半个小时或者一个小时以后，因为吃完饭以后，人的生理功能会发生一些变化，如果在这个时候运动的话，会加重心脏的负荷，同时也会加重肌肉和脑袋等身体其他脏器的负荷，

　　饭后一小时后可以考虑运动。因为进食以后胃部膨胀，可以从身体分配了较多的血液，有助于消化功能。如果这时候马上运动，身体的血液就会重新分配，血液大多数流向四肢，胃的血液供应减少不利于消化。刚吃完饭以后，胃内容物较多，体积较大重量增加，马上运动也容易造成胃下

　　一般在吃完饭后，建议一小时后在跑步，这样比较安全，因为如果饭后立刻运动的话，会增加肠胃的负担，影响肠胃的蠕动，对消化吸收很不利，就会造成消化不良等表现，会使肚子疼，久而久之，还会造成更多的肠胃疾病，比如胃病，阑尾炎等。因此建议饭后一小时后在跑步，对人体

　　氨糖全称氨基葡萄糖片，一般建议饭中或饭后口服，这样可以减少胃肠道的不适，特别是有胃溃疡疾病的病人。氨糖能减慢骨关节炎的进一步发展，具有保护关节软骨的作用，缓解骨关节炎的疼痛等表现，改善关节活动度。适用于全身各个部位的骨关节炎的治疗，氨基葡萄糖片口服吸收

　　怀孕的妇女可以在餐后半小时后吃水果。但孕妇食用水果最好以新鲜水果为主，最好不要吃不是当季时令的水果，而且最好吃苹果、火龙果、香蕉等，尽量不吃榴莲，芒果属于湿热水果，极易造成皮肤瘙痒或湿疹等表现，有的人吃了还会造成便秘，所以建议大家要注意水果的种类，这样

　　黄体酮一般在饭后吃是比较好的。但是当女性在结婚后很难怀上宝宝，尽量不要私自服用黄体酮，因为造成女性不怀孕的因素很多，只有存在有黄体功能不全的情况下，适当服用黄体酮效果好。若是女性患有卵巢不排卵、输卵管黏连堵塞、子宫内膜环境不好等的情况下，服用黄体酮是没