高中生怎样长高？

　　身高是和很多因素相关的。最主要的就是营养、遗传和环境。需要均衡的营养，合理的膳食，适当的运动，养成一个良好的生活习惯。多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补钙。钙的补充只是给生长发育提供足够的钙营养，并不一定能够帮助长高。过量的服用钙对身体是有弊无利的

　　高中生抑郁症的主要症状表现有情绪低落、心情压抑、开心不起来、兴趣缺乏以及精神疲倦等，主要的表现就是自我评价比较低，比如很自卑，一些小的挫折都会觉得自怨自艾、开心不起来、心情压抑，甚至很长一段时间都闷闷不乐，严重的时候容易觉得委屈、落泪，甚至整日以泪洗面

　　高中生脱发严重考虑的是脂溢性脱发。因为该年龄阶段所处青春期，头皮油脂分泌旺盛，在患有脂溢性皮炎的基础之上，继发了脱发的现象。病人需多食新鲜果蔬类食物，补充B族维生素，忌食高热量类及甜食。不要熬夜，注意头皮清洁护理，使用二硫化硒洗剂洗发。病人也可以口服胱

　　抑郁症在临床上表现为心境低落，患者心情不好、悲观，严重的痛不欲生，度日如年，生不如死。同时兴趣爱好减退，过去喜欢的事情现在都不喜欢，做任何事情都提不起劲。快感缺失，体验快乐的能力也下降。同时伴有思维迟缓，脑子好像糊了浆糊一样转不动了。认知功能减退，学习

　　高中生的抑郁症治疗方法有以下几种:1.对于轻度的抑郁症可以进行心理治疗。家长要多和学校交流沟通，尽量营造轻松愉悦的学习环境和家庭生活环境，防止给孩子太大的学习压力。2.利用节假日期间多到外面郊游散心，释放压力。3.如果病人的抑郁症状已经影响到病人的正常生活，

　　高中生耳鸣有可能是学习压力过大所引发的，还有可能是长期睡眠不足所造成的，也有可能是经常待在声音嘈杂的环境内造成的，如果长期的戴耳机听音乐，也有可能会表现出耳鸣的情况。如果是高中生表现出了耳鸣的情况，平时要多注意休息，每天都要保证充足的睡眠质量，尽量防止

　　高中生脱发可能是由于学习压力太大造成的。平时需要放松心态，保证好充足的睡眠，不要熬夜也不要过度劳累。饮食方面不要吃辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃何首乌、黑芝麻、黑木耳、核桃、黑豆等食物能够缓解脱发症状，促进头发生长。高中生脱发也可能是头皮的油脂分泌旺盛

　　在睡觉之前能喝一杯温牛奶，牛奶能够起到促进睡眠的作用，不要喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，碳酸饮品。平时多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也是可以有效提高睡眠质量的，改善血循环，增强抵抗力，对学生有很大帮助。可以服用安神补脑液

　　高中生阶段大多数身高发育已经完成，少部分人可以经过干预增加身高。主要有饮食干预和运动干预两大类。饮食方面，保持良好的饮食习惯，不吃垃圾食品，不吸烟喝酒，多吃肉类、鸡蛋、牛奶等食物补充优质蛋白质；多吃海带、虾皮、骨头汤可以补充有机钙；多吃新鲜蔬菜、水果补

　　高中生可以经过吃核桃，腰果，榛子等坚果类食物，以补脑，增加记忆力。其中，核桃中含有多种微量元素和矿物质，是人体细胞新陈代谢的必需物质，尤其是亚油酸，具有增强脑细胞活力，促进脑细胞新陈代谢的作用，能够达到补脑，增加记忆力的目的。腰果和榛子中含有大量的蛋白